看了下16個回答，都啥啊？？還有說差半步本質原因就是差半步的，我人傻了。有個回答說差半步就是差很多，也提了啟動。是這麽個理。
差半步基本就是沒啟動或者二次啟動 了唄。一直被調動的話那差距就不止這半步哈。
所以說，最後一步沒到位，往往不是最後一步的問題，而是第一步的問題。沒看到視訊，不能說一定是這樣。
那些說練步法的，也不能說就是錯的，問題是你練步法的時候如果沒啟動，那基本白練。
至於怎麽練啟動。
1.首先你得 搞明白啟動「長啥樣」 。
①看網上的教學視訊。但是各種教學魚目混珠，有些你其實看不太懂，因為講得太空了。田二的可。
②看各種低視角比賽視訊。剛開始可以先看女單，看看優秀運動員是怎麽啟動的。b站搜低視角，然後看各位up的投稿，又有其他視訊。這個得靠自己悟，多觀察，多思考，多對比自己，不行就0.5倍速，一個回合多看幾遍。
③抖音搜李宇軒。不解釋，利益無關，只是他講得更系統更深入。
④用我自己的話說，啟動就類似於，開車的「換擋」，短跑的起跑，彈簧壓下去的那一下（當然，是往不同方向彈）。 羽球玩的就是變向，急轉急停，重心轉換，啟動是一門藝術 。往前啟動就是後腳蹬，也就是我的左腳，往後啟動相反。要核心先走，而不是腳動了核心還在原地，步法是你重心的位移，不是腳在那瞎幾把跑。
2. 從專項步法練起 （楊晨說的「綜合跳」）。
①楊晨有視訊，薛松也有，b站搜。
②勝利有個腳尖的敏捷性訓練教學視訊，白馭珀做的示範。總結一下就是， 開合跳、轉髖跳、轉髖開合跳、原地高擡腿、小碎步 。另外請務必記住， 啟動得用腳尖去蹬地，短促有力 。
③以②為基礎，包括各個方向的蹲起後右腳蹬跨弓步、各個方向蹲起+雙腳開合的弓步、單腳前轉髖和後轉髖擡腿等等等等，各種敏捷性練習都算。繩梯、指揮步法也是同樣的原理。
④除了啟動相關的，專項步法還有諸如並步、墊步、交叉步、弓步走、鴨子步、蛙跳、伸展跳等等。各種折返跑也是很好的練習。
3. 帶上啟動去跑 你們覺得熟悉其實很陌生的前後場（直線）步法、全場步法/米字步、各種點到點的步法、各種組合球路的步法和各種摸球的步法，再到練單球和多球，再到實戰。
1→2→3的順序請嚴格執行，否則你以為走了捷徑，反而是走了彎路。其實2→3還應該有過渡，結合你在1理解的啟動，經過2的訓練（起初可以先練基礎的①②部份），帶上蹬地啟動嘗試著去跑一跑，最好拍下視訊觀察，確保你的腦子和身體都學會了正確的啟動。之所以說是身體，是因為最好的啟動並不只是腳下的事情，參考桃田，啟動時控制核心位移，接殺吊彎腰，接過頂球也是核心先拉起來的。這部份內容還沒有詳細整理並分類分析，暫且不表。
