【協和碩士出品】美白的原理是什麽？有哪些最有效的美白方法？

2023-05-19知識

幹貨預警： 本篇文章是作者身為一名醫生，在綜合了多本專業書籍、60多篇相關文獻和幾乎所有知乎相關熱門答案的基礎上，花2周時間整理出來的幹貨分享，全文4000+字，帶你搞懂各類美白方法的底層邏輯，從此學會科學美白。

內容提示： 文章邏輯順序依次為黑色素合成的原理→減少黑色素合成的原理→清除已有黑色素的原理→美白該從何入手（最重要的部份）。

一、我們的皮膚為什麽會顯黑，黑色素是怎麽合成的呢？

黑色素合成原理

在皮膚底層分布著一個個 「黑色素工廠」 （黑色素細胞），在這些「工廠」中，以酪胺酸為底料合成黑色素。黑色素合成後封裝成一顆顆黑色素小體，透過「工廠」的傳送帶（細胞樹突）運向多個 「黑色素消費者」 ——角質細胞。

這些角質細胞購買黑色素是為了放在細胞核周圍，抵禦外界傷害。他們在買到黑色素之後，便喜滋滋地隨著新陳代謝往皮膚表層挪動，最終從人體脫落。

二、什麽情況會導致黑色素合成增多、皮膚變黑呢？

前面講了，角質細胞「購買」黑色素是為了抵禦外界傷害。那麽當角質細胞感到一丁點傷害的時候，它就會受到驚嚇，然後瘋狂跟廠家下單。「黑色素工廠」接到訂單後立即開始加班加點生產黑色素，我們的皮膚就因此變黑了。

那麽問題來了，什麽情況會導致「黑色素的消費者」——角質細胞受到損傷或者驚嚇呢？

① 紫外線 會損傷皮膚細胞的內部結構，尤其是對細胞來說非常重要的核酸；

②痘痘等病菌感染造成的炎癥，會導致皮膚細胞受到損傷；

③燒傷、燙傷、擦傷、化學腐蝕等外傷，或者反復摩擦，都會導致皮膚細胞損傷；

補充一點， 雌激素、孕激素 也會導致黑色素合成增多，這就是為什麽很多婦女懷孕、哺乳之後，面部色斑的問題就隨之而來，但遺憾的是具體機制目前還沒有科學結論。

三、言歸正傳，美白的方法到底有哪些？

經過前面的鋪墊，我們不難看出，要減少皮膚的黑色素，不外乎有三種途徑： ①減少黑色素的合成；②阻礙黑色素的轉運；③加快黑色素的代謝 。下面我們來盤點一下，每一種途徑都具體有哪些方法可以實作：

①減少黑色素合成：

最簡單的方法就是減少黑色素的「訂單量」，透過保護我們的皮膚細胞免受傷害（最常見的就是防曬），讓它們少給「黑色素工廠」下單。第二種方法就是讓「黑色素工廠」直接癱瘓，即使有「訂單」也生產不出來。

這裏我們主要聊聊第二種方法，以及這種方法中的最關鍵物質—— 酪胺酸酶 ，這玩意兒可以把它理解為黑色素生產線上的「工頭」。如果工頭哪天不工作了，黑色素生產線就只能停擺。

幸運的是，我們已經發現了一些成分可以讓這個「工頭」走開，一邊玩泥巴去，比如 氫醌、壬二酸、熊果苷、曲酸、間苯二酚、還有其他一眾植物提取液等等 。

此外，黑色素合成需要經過一系列的氧化反應，它好不容易氧化好了，加點 抗氧化劑 ，就能讓它一夜回到解放前。唉，這招兒奪筍吶……心疼「工頭」哥哥三秒。那，誰能幹這「缺德事兒」呢？答案就是大家都熟悉的 維C和其他一眾抗氧化劑，比如維E、谷胱甘肽、維A醇等等 。

不管是「把工頭拉開」——酪胺酸酶活性抑制劑，還是「給工頭搗亂」——抗氧化劑，這些成分都可以添加到護膚品、化妝品中，達到美白的效果。

②阻礙黑色素的轉運——大名鼎鼎「菸鹼醯胺」

菸鹼醯胺現在已經儼然成為美白界的扛把子+當紅炸子雞 ，不含菸鹼醯胺的都不好意思管自己叫美白產品了。

早在1974年，一個英國人將菸鹼醯胺用在了防曬霜中，意外達到了美白的效果。後來，國際巨頭寶鹼公司在實驗室裏幾經折騰，才最終發現菸鹼醯胺的美白機制居然是——不讓組裝好的黑色素「出廠」，即阻礙黑色素的轉運。這樣一來，「黑色素消費者」——角質細胞買不到黑色素，皮膚自然就變白了。

後來，在寶鹼的帶領下，一眾化妝品公司共同把菸鹼醯胺捧成了美白界當紅炸子雞。 但菸鹼醯胺這玩意兒有一個BUG，就是它居然還能生發！ 在日本，有的生發產品裏面主要成分就是菸鹼醯胺，只不過跟米諾地爾相比，菸鹼醯胺的生發作用還是要弱很多。所以，在使用含菸鹼醯胺的美白產品的時候，要記得關註一下自己的毛毛是不是變多了。

③清除已有黑色素

皮膚之所以變黑，是因為「黑色素工廠」生產了黑色素，更是因為角質細胞「購買」了黑色素。那麽我們直接幹掉儲存有黑色素的角質細胞不就行了嗎？可以的哥， 外用去角質產品了解一下？

①刷酸： 水楊酸、果酸——高濃度的去醫院用，低濃度（低於6%的果酸、低於2%的水楊酸）的在家用。

②外用去角質藥物： 維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、尿素軟膏。

③磨砂膏： 搓呀搓、搓呀搓，死皮都走開~~

有人可能要問了，皮膚比較薄的人，除了去角質就沒有別的辦法了嗎？

有的有的，大佬請坐， 光子嫩膚和雷射美白 了解一下？

我在前面講光子嫩膚那一期文章中提過：光子，學名叫強脈沖光，可以透過選擇性光熱作用把黑色素小體「燒成灰燼」，然後透過機體自身代謝掉。

那麽雷射作為光子的「爸爸」，實力更強，價格也更貴，在去除黑色素方面絕對專業，目前常見的有調Q雷射、皮秒、超皮秒等。

另外補充一句，超皮秒帶個「超」字，但其實跟皮秒相比也就半斤八兩，類似於寶馬和奔馳，誰也不服誰，但它們都是調Q雷射的升級版，是目前去除黑色素效果最好的雷射。

四、聽你扯了這麽多，全都是在講道理，老娘只想問有沒有美白產品推薦！

哈哈哈，不好意思，本期純知識幹貨，沒有產品推薦哈。

五、愛聽道理的小夥伴繼續往下看，我們聊聊美白產品的選購思路

首先，道路千萬條，安全第一條：美白產品禁用成分有汞、鉛、砷、氫醌和苯酚。另外，含熊果苷、曲酸的也要慎重選用。理由如下：

作為「黃褐斑克星」的美白成分—— 氫醌，曾經在體外細胞實驗中翻了車。實驗表明，在一定濃度下，它可致黑色素細胞變性、死亡。另外，細胞遺傳毒性實驗表明，氫醌能在體外誘發姐妹染色體互換、染色體畸變和損失，並增加絲狀分裂的染色體基因交換的頻率。雖然都是體外試驗，對人體的危害並未實錘，但氫醌這個原美白界扛把子算是跳進黃河都洗不清了。中國【化妝品衛生規範】（2002 年版）明確規定在祛斑類化妝品中禁止使用氫醌。

熊果苷 ——90年代獨領風騷的美白劑。與氫醌在結構上有近似性，已有研究表明α-熊果苷>2%時會破壞細胞膜，具有一定的細胞毒性。與氫醌相比，熊果苷的細胞毒性明顯更小。其同分異構體β-熊果苷多為人工合成，底料之一為氫醌，不可避免會有氫醌殘留，因此可能帶來一定的安全性問題。

曲酸最初是在釀酒過程中的發酵產物中被發現的。將曲酸添加到化妝品中作為美白成分是 90 年代初期由日本人首創。而近年來的一些研究認為曲酸具有一定的致癌性，2003 年日本官方已禁止將曲酸作為食品添加物使用，禁止進口和再生產含有曲酸的化妝品。曲酸這個美白成分，可以說是興於日本，亡於日本。

其次，適合自己的才是最好的。 選購美白產品要考慮自己的膚質，比如，敏感肌就少用含有去角質成分或者刺激性強的美白產品，最好是暫時不用美白產品，因為多往臉上塗一種成分，對敏感肌來說就多一分風險和不確定性。

如果一定要用，可以選用一些溫和的、含有舒敏成分的美白產品，在某寶上直接搜「舒敏+美白」，就有很多。臉上皮糙肉厚一點的同學，可以用一些含水楊酸、果酸成分的美白護膚品。

然後，選購美白產品一定要挑靠譜的牌子和靠譜的商家。 道理很簡單，從機率上講，大牌子投入的行銷成本多，銷量大，品質如果被曝出有問題自然損失也大，而小廠家的違法成本顯然要低很多，大不了可以換個名字再做。這裏倒不是說一定要追求什麽國際大牌，或者越貴越好，只是建議大家買那種普通人聽都沒聽過的小眾美白產品時，或者跟朋友圈的微商下單時，要多留個心眼。別錢也花了，最後給自己買個教訓。

最後，大家可能還想問，到底哪種美白成分是效果最好的？

可以明確地說，這個問題沒有答案。因為即使是同一種美白產品，它的效果也會受濃度的影響，受穩定性的影響，受配方促滲能力的影響，受你臉皮厚度的影響，受你使用方式的影響……也可以使用反推法來證明，如果真的存在這麽一種效果最好的美白成分，那麽它一定會占據所有的美白市場，畢竟目前市面上的美白成分都是普通人能消費的起的，尤其是菸鹼醯胺，原料成本幾乎是白菜價。

所以建議大家不要糾結哪種美白成分最有效。 在安全的前提下，只要你買的產品真的含有美白成分，而且濃度夠就行了。最關鍵的還是要長期堅持使用，並且註意防曬。