這是個關於優雅吐痰的問題。
在回答這個問題前，丁香醫生打算順手解答一個困擾各位很久的問題：
「鼻涕」和「痰」到底是什麽關系？
生病時經常會有鼻涕，吸溜吸溜的，有時用力過猛，把鼻涕吸溜到喉嚨裏了， 然後就想吐痰了......
以至於很多人認為，因為「口鼻相通」嘛，所以鼻涕就是痰，痰就是鼻涕，鼻涕吸到喉嚨就是痰，痰到了鼻腔就是鼻涕。
這種觀點顯然並不是完全正確的，畢竟如果這樣膚淺理解「口鼻喉相通」的話。
那飯後剔牙，你剔到的可能就不是塞牙的肉，而是鼻屎了。
其實「痰」和「鼻涕」二者還是不同的 。這點從它們產生的原理可以看出來。
「痰」是因為人吸入空氣中異物，誘發呼吸道炎性反應，產生黏液。黏液被纖毛從支氣管撥動到咽喉時，刺激機體產生咳嗽動作而吐出來的臟東西。
而「鼻涕」由鼻粘膜的杯狀細胞分泌，功能在於保護呼吸道。它們大部份用來濕潤鼻腔，還有一部份附在鼻腔黏膜上保護黏膜。
其實一個人一天可以產生將近 1L 的鼻涕，不過他們中的大部份，因為鼻腔黏膜纖毛的作用被送入咽喉部，進而不知不覺被吞咽進胃部，然後被消化。
丁丁醫生啊，這樣來說「鼻涕」和「痰」不都要經過咽喉部，它倆還是差不多啊？
雖然「鼻涕」和「痰」都是由我們的呼吸道不同位置的黏膜杯狀細胞產生的一種黏性液體。
但是產生的位置不同。從某種程度上說，痰是從內往外出的，而大部份健康清潔的鼻涕是從外往裏入的（註意是清潔的鼻涕，生病時的濃鼻涕還是往外出的）。
所以， 不能把二者混為一談。
但是呢，雖然「鼻涕」和「痰」不一樣，嚴格意義上的「痰」是由氣管、支氣管和肺內組織產生的。
不過還是有種常見的情況，就是鼻黏膜炎癥分時泌的粘液被纖毛運輸到鼻咽部，因為濃度過高無法進入胃部，引發咽部不適，一樣會誘發咳嗽動作來清除異物。
這種異物，我們也會稱之為「痰」，確切地說，應該叫做「 鼻源性痰 」。
而這種「痰」就是平時我們自己感覺到的，像是鼻涕被吸溜進喉嚨裏而產生的痰。
好了。廢話那麽多，可以進入正題了：
如何才能把痰咳出來？
其實不會吐痰也有三種情況：
- 不會把痰咳到離咽部稍遠的地方，因此吐不出來；
- 痰梗在喉，但即使是咳得面紅耳赤痰也難以出來；
- 從來都沒有咳痰的動作，或痰在氣道內咳不出來。
如果是第一種情況，絕大多數可以經過練習學會吐痰。
感覺到咽部有異物後，深吸一口氣，使勁咳嗽一聲，讓痰液順著強氣流上升到口腔，然後再試著感覺痰的位置，練習吐出來。
這其實是個技術活，大體就是想象自己氣沈丹田，然後運真氣於胸，再感覺著真氣的位置，最後沖破任督二脈，把痰逼出來。
早期不熟練的時候，還可以嘗試身體前傾，或者由家長或旁人拍背輔助咳痰。
但要註意拍的時候下手輕點，不然運氣時給拍到走火入魔出內傷就不好了。
第二種情況多數是由於痰液粘稠所致。
通常需要服用一些可以讓痰液變稀的藥物，也就是我們常說的「化痰藥」。
也可以求助於霧化治療。
對不肯服藥的小孩，家長還可以嘗試讓孩子多喝水，使痰液得以稀釋。
對於第三種情況，就要考慮是不是存在喉部神經麻痹或者呼吸肌有問題了。
如果明知道自己有呼吸道感染，卻從來沒有感覺有痰在喉，或者沒有力氣咳出來，建議咨詢呼吸科醫生。
最後是對於大家關註的， 最惡心的「鼻源性痰」的處理方法 。
其實消除鼻源性痰是消除鼻部炎癥，從根本上解決，一步到位。
至於怎麽解決：
雖然很多人有吐痰的習慣，但是其實痰也不一定都要吐。
多數情況下，把痰咽下去也無妨。
痰最主要的成分是膿性分泌物，也就是白血球的「屍體」，雖然痰裏細菌或病毒的含量也不少，但並非主要成分。
而且痰液中的細菌到了胃腸道，絕大多數也會被胃酸幹掉。
因此對於健康人來說，吞痰也沒啥。
畢竟外觀上看「最優雅」的吐痰方式，就是喉嚨一動，然後吞下去.....
當然，如果你忍受不了痰滑過喉嚨咽進肚子時，那種絲滑柔膩的感覺。
就當我沒說過。
不過吞痰這種事，肺結核患者還是不要做了。
結核桿菌有很頑強的活力，因此，及時吞到胃裏也未必能全數被殺滅，這樣很容易造成胃腸結核。
因此，肺結核患者必須把痰吐出來集中處理，千萬不能咽下去。最常推薦的方法是，把痰統集中到一個密閉瓶子裏，每天用 75% 的酒精浸泡半小時，統一倒掉。
好了，今天的答題就到這了。說真的，這題回答雖然沒有周一的答題那麽有味道。
但是：
內容參考丁香醫生科普文章：
痰梗在喉，不吐不快，如何優雅地吐出來？ - 丁香醫生 - 作者：核戰美女
如何優雅地擤鼻涕？ - 丁香醫生 - 作者：楊陽
