三個字：不愛了。但是，在一段感情中，我們怎麽才能知道自己是不是真的「不愛了」？覺得自己不愛ta了，又該怎麽辦？
首先， 真的不愛了，不是一個瞬間(moment)，而是一個過程(process)。
來自美國愛荷華州立大學的Hemesath (2016)博士招募了10位女性和5位男性，ta們都在婚姻中經歷過真的不愛了（falling out of romantic love (FORL) in marriage）。
透過面對面的深度訪談，她從其中9位受訪者的敘述中發現， FORL是一個需要時間的過程，而且還包含以下幾個階段：
另外， 所有的受訪者都表示，ta們在此過程中經歷過痛苦的情緒掙紮（emotional struggle）。
有孩子的人大多是擔心傷害到孩子，還有一些掙紮是關於後悔沒有在婚前看到一些值得警惕的訊號、沒有早點離開、擔心被評判、不確定決定是否道德（i.e.是自我關懷的還是自私的），並且有人仍然關心、在乎伴侶，害怕會傷害對方。
研究者還從13位受訪者的故事裏發現， 這些人都有過一個明確的
