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身體在預警，許多人卻讀不懂訊號
九月體檢季，「90後不敢看體檢報告」的話題，迅速登上了熱搜。人們都說，比體檢更難的，是看自己的體檢報告。
知道自己的健康狀況不好，不面對、不承受，成了當代人的「健康」常態。
親愛的讀者，你近期體檢過嗎？是否也會有以下感受：
一般人覺得，出現這些問題，說明自己該休息；但有時去醫院開藥也沒治好，休息了也沒調理好。
那是因為，看得見的病，並不是健康的罪魁禍首； 真正危害我們的，是看不見的病——心理上的問題。
身體疾病，只是心理問題的一種報警方式。 我們以為是身體虛弱導致的疾病，可能是心理問題在發作。
學術上把這種身體問題叫【軀體化障礙】，是指那些 沒有器質性病變 ，由心理情緒問題引起的軀體癥狀。比如
佛洛伊德說：「未被表達的情緒永遠都不會消失，它們只是被活埋了，有朝一日會以更醜惡的方式爆發出來。」
一個人小時候沒有得到釋放和疏解的情緒，甚至也會一直儲藏在身體部位，以疼痛的方式表達，爭奪我們的生命力。
可惜很多人讀不懂身體的訊號，忙著吃保健品養身體， 卻不知道自己可能處在心理亞健康的狀態。
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不健康的心理習慣，損害人的健康
【中國城鎮居民心理健康白皮書】數據表示，73.6%的人處於心理亞健康狀態，16.1%的人存在不同程度心理問題，而心理健康的人數比例， 僅為10.3%。
心理亞健康，主要表現為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經質、冷漠、孤獨、輕率，甚至產生自殺念頭等。
心理亞健康如此普遍和危險，但大部份人還不了解自己的心理狀況，也察覺不到，自己有不健康的心理習慣。 比如：
· 退縮：覺得自己做人差勁，選擇自閉，不與人傾訴來往，然後更加自我否定。
· 強迫：被泛化的焦慮和恐懼情緒籠罩，下意識做一些無法停止的強迫行為；
· 不良替代：悲傷憤怒沒有得到宣泄，寄托於暴飲暴食；焦慮不懂得調節，習慣於刷手機熬夜，或是越忙越焦慮；
· 壓抑：有需求不表達，以憤怒的形式爆發；挫敗了不悲傷，強行振作，結果身心俱疲……
諸如此類，我們對自己的心理問題草率處理，不知不覺中更惡化了心理狀況。
我們和之前的這幾代人，其實都很缺乏心理健康教育，所以對心理問題的認知還是模糊和籠統的。
我們知道心理問題影響健康，卻不知道心理問題，具體包括了思維異常、情緒沖動、行為混亂等。
我們知道香煙對肺有害，白酒對胃有害，卻不知道人際敏感如何危害健康。
英國【每日郵報】7月28日報道，美國一項涉及30萬人的研究表明，社會孤獨感的危害等同於酗酒或每天抽煙15支，甚至比不運動所帶來的危險還要嚴重。
但什麽程度的孤獨，會構成傷害呢？有些人獨處也很享受，有些人沒離開人群，但也感到很孤獨。
到底怎樣的心理習慣是健康的？我們的心理問題是正常範疇，還是需要調整？
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專業量表，幫你探測心理狀況
因為不知道標準，有人把問題想得很糟糕，以為自己病得很嚴重，恐慌情緒更加重；
有人把問題看得太小，心想大家都是這樣過來的，選擇忍著自己消化，但憋得越久，越容易崩潰。
如何判定自己的心理健康程度？如何正確調節心理問題？
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親愛的，心理問題的危害，比看得見的病痛和危險，殺傷力更大；關註自己的心理健康，懂得辨識身體訊號，掌握正確的心理調節方式，必不可少。
如果你沒空去醫院體檢，也要給自己來一次心理體檢。
/關於測試/
共91道題|6頁專業報告
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本測評適合人群：
· 長期處於緊張壓力下的人；
· 想要預防心理疾病的人；
· 經常陷入負面情緒、難以快樂的人；
· 身體出現不適，但檢查無果的人；
· 所有關註心理健康，想要更進一部自我了解的人；
部份報告如下：
Part1. 綜合評估你的心理健康
Part2. 細致分析你的心理狀況
Part3.專業指導，幫你調節心理健康
部份評價：
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