提升意誌力最關鍵的一步，就是要分清不同的自我。
什麽意思？
就是不要把自己所有的感受和想法，都當做是自己的一部份。
其實人的自由意誌的範圍是很窄的。
但很多人，總是分不清他們。總認為，自己腦海裏面的聲音，自己的感受，自己的某個情緒或欲望，那就是自己。
但其實不是。
真正的自己，是你內心深處那個理性的聲音，是那個你真正想成為的自己。
所以，人體內就分成了無數個自己。
你真正的自我，只占據其中很小的一部份。
這就是提升意誌力的關鍵。
不要把它們當做你自己，也不要把它們當做你的好朋友，而是把它們當做對手。
所以，我提升意誌力的方式，就是鬥爭。和自己鬥爭，並且在這種鬥爭中樂此不疲。
例如，你要做一件事情，但是你做著做著，就感覺枯燥乏味，不想做了。
很多人的想法是，這件事太枯燥了，我不要做了，我要去做其他事情放松一下了。
但我的想法不是，我會意識到，那個浮躁的耐不住寂寞的那個「我」，又出來爭奪我的身體和大腦的控制權了，那根本不是真正的我。
所以，我要時刻保持清醒，並且繼續做下去，用搶奪身體控制權的方式，來殺死它，戰勝
