不開心的時候，
首先不要想著發泄，
讓自己靜下來，
觀察它，
覺知它，
到底是誰不開心，
是什麽讓那個它不開心，
當你真正深刻覺知這一切，
你會發現不開心的主體，客體都不存在了，
我們就像一個提線木偶，
在無覺知的情況下，
被各種情緒牽著鼻子走，
放下自我執念，
放下二元對立，
你會發現那久違的，
來自靈魂深處的喜悅，
從內心流淌而出，
慢慢來，
學著用覺知照亮每個黑暗的當下，
不要「皇帝不在朝，宦臣當了家」，
你的覺知越深，
真正的喜悅來的越猛烈，
這才是終極的快樂，
它叫喜樂，叫平安。
不開心的時候，
首先不要想著發泄，
讓自己靜下來，
觀察它，
覺知它，
到底是誰不開心，
是什麽讓那個它不開心，
當你真正深刻覺知這一切，
你會發現不開心的主體，客體都不存在了，
我們就像一個提線木偶，
在無覺知的情況下，
被各種情緒牽著鼻子走，
放下自我執念，
放下二元對立，
你會發現那久違的，
來自靈魂深處的喜悅，
從內心流淌而出，
慢慢來，
學著用覺知照亮每個黑暗的當下，
不要「皇帝不在朝，宦臣當了家」，
你的覺知越深，
真正的喜悅來的越猛烈，
這才是終極的快樂，
它叫喜樂，叫平安。
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