這些一般歸於運動、減肥話題的內容，過於粗淺，對我們搞重癥醫學的來說，都是幼稚園水平的內容。
簡單說，通氣量必須去匹配CO₂的產生量。CO₂生成增加，必須對應增加通氣量。反過來，增加通氣量只能使CO₂體內濃度下降，並不能增加CO₂生成。
醫學上的典型情況是，心跳驟停後30:2的按壓通氣比例。每分鐘100-120次按壓，對應6-8次的通氣。正常人呼吸頻率是18-22次，通氣只給三分之一。這是因為心外按壓帶來的心輸出量，也就是給組織的供氧量，只能達到三分之一，通氣不能更多，否則體內CO₂濃度下降，降低搶救成功率。
再提幾個ICU專業的問題，大家可以看看醫學專業考慮CO₂問題的深度：
1，同時抽取動脈血，和靠近心臟部位的中心靜脈血，進行化驗，二氧化碳的水平是一樣的嗎？如果不一樣，誰高誰低？差值反映了什麽？如何指導治療？應該怎樣調整？
2，動脈血二氧化碳的水平，和呼出瓦斯中的二氧化碳水平一樣嗎？誰高誰低？差值反映了什麽？差值增加的典型疾病是什麽？
3，病人的呼吸依賴ECMO的情況下，發現氧低、二氧化碳高，如何調整？發現氧高、二氧化碳低，如何調整？發現氧高、二氧化碳高，如何調整？發現氧低、二氧化碳低，如何調整？
回到這個問題本身， 答案應該是有效果，但微弱到可以忽略。
氧氣進入組織，參與代謝，產生二氧化碳，然後透過呼吸排出。
所以，呼吸僅僅是排出過程，並不會導致代謝的增加。
舉個例子，如果一塊毛巾上倒十毫升可樂，用一盆清水水洗一遍，能帶走5毫升可樂，用一百盆清水去洗，每次也都能帶走一些可樂成分，但絕無可能帶走500毫升可樂。
呼吸也是，增加通氣量後，每次排出的二氧化碳濃度將明顯下降。
運動的時候明顯的大口呼吸，只是反映了組織對氧氣的需求增加，和組織產生更多的二氧化碳需要排出。
我說有微弱的效果，是考慮到大口呼吸的動作需要消耗額外的肌肉做功，雖然並不多。
思考題參考答案：
1，血液流經組織後，會帶出組織代謝生成的CO₂，所以靜脈血CO₂更高。CO₂產量一定的情況下，流量越少，濃度差越大，如果差值過大，提示血流量不足，需要提高血流量。
2，CO₂極易從血液中彌散到空氣，理論上肺泡內瓦斯的CO₂和血裏濃度一樣。但有些瓦斯不參與交換，比如口鼻腔主氣道內的瓦斯沒有氣血交換，這部份叫死腔通氣量，導致呼出瓦斯CO₂低於動脈血，如果這個比例顯著增加，說明死腔增加，如果同時低氧，最常見與肺動脈栓塞。堵住的血管沒有血流，但通氣正常，這些瓦斯不能帶走血液中的CO₂。
3，ECMO是體外人工膜氧和器（膜肺），氣流量決定CO₂清除，氧含量決定氧和。如果純氧和血流的比例1：1，血流4升/分，的情況下，血流經過膜肺後100%氧和且CO₂清除正常。經過一段時間，CO₂上升，則應增加瓦斯流量，同時降低氧濃度。
