但凡能找到戰勝「抑郁」的辦法，就不要當逃兵——辭職。
因為， 工作幹到抑郁，不排除你在職場上「太楞」 ，如果這點不解決，你到了下一家，很可能重蹈覆轍，「抑郁」如鬼影般始終伴隨著你。
一、找到導致抑郁的「罪魁禍首」。
1、得罪了領導。 作為一個下屬，不小心得罪了領導，就很有可能會受到領導的冷落甚至排擠，你能不壓抑嗎？
2、跟同事關系處不好。 同事雖然左右不了自己的升職加薪，但畢竟天天在一起工作，因此，一旦跟他們關系不好，對方不配合你的工作，也在所難免，甚至給你穿「小鞋」。
3、工作能力不夠。 領導布置的任務，可能沒有接觸過，或者，能力有限而毫無頭緒，從而產生焦慮的情緒。
4、不喜歡自己的工作。 打一開始就不喜歡現在的這份工作，只不過是迫於生活的壓力，才屈服於現狀。一旦這種情緒積累到一定的程度，就會在某一天爆發出來。
一般說來，工作幹到抑郁了，都離不開以上四個原因。
二、具體對策。
1、中了第1條： 低頭認錯。
在領導面前，錯的永遠是你，領導要的是權威和服從，以及你的認錯態度。當領導的，就愛點面子，有些事說兩句好話就過去了。
寧願自己受點委屈，也不要正面更領導硬碰硬，即使你贏了領導，實際上，卻輸了你的未來。
2、中了第2條： 跟同事相處要學會吃虧。
主動向同事們示好，幫幫「小忙」；或者，偶爾和他們吃吃飯、聚聚會，拉近彼此之間的關系。
有時候，「點點之恩」卻能幫上大忙，過度較真的人，在職場上可能到處碰壁，得不償失。因為，沒有哪個願意跟一個「冷面」人一起共事。
3、中了第3條： 自我解壓。
可以向領導尋求幫助，讓領導給點指導建議或思路；或透過學習，提升自己的能力；或讓自己慢下來，心情放松，有些事挺一挺就過去了。
4、中了第4條： 選擇離開。
