1、放下利益，看淡得失。
2、去這些地方逛逛：菜市場、小吃街、醫院、寺廟。
嘗嘗人間煙火，也感受下世間清冷。
3、遮蔽不喜歡的朋友圈。
不是所有的朋友圈都值得你去看，那些發廣告的、炫富的、道德綁架的，都可以遮蔽掉；留下你喜歡的人、層級比你高的人，透過他們去拓展你的視野，學習他們的生活經驗，思維方式。
4、飲食健康化。
用茶代替咖啡，用果汁代替酒精，用牛奶代替飲料。
5、每周來次大掃除。
整潔幹凈的房間，能減少大腦精力的消耗，反過來，就能提升辦事效率。
6、花5分鐘，把手機上的APP設定為「隱式推播」，給所有廣告簡訊發退訂，阻止推銷電話來電，不然你的註意力會不斷被各種提示打斷，沒完沒了，什麽都做不了。
7、過一天「慢節奏生活」。
學會掌控生活節奏，把原先的1.5倍速降至0.8倍速。這一天，不刷手機，不看電視，遠離網路，泡一壺茶，看一本紙質書，手寫一封信，下一次廚房，擼一只貓，這才叫偷得浮生半日閑。
8、追求實用主義。
每次買東西，先問自己需不需要，不追求美觀、不求攀比，一切以實用（好用）為主。這樣你的房間不會堆滿瓶瓶罐罐，隨手拿起都是有用之物。
9、培養自己「有始有終」的閱讀。
越來越多的人缺乏耐心，文章看了兩三行就劃掉，書籍只看目錄跟結尾，電影不斷地跳鏡頭，還美其名曰「節省時間、只看精華」，其實很多內容要完整地看完，才能理解吸收，真正明白作者想表達什麽，否則就算看了1000本書，也只知其皮毛，不知其內在。
（這篇回答越往後越精彩，看完覺得有用的話，希望你能雙擊螢幕給我個小愛心～）
10、至少培養一項「慢運動」，比如，普拉提、撞球、釣魚。優點是不用消耗太多體力，不用擔心運動過量隔天起不來，有助於愉悅身心，遠離醫院。
11、營造一個好的睡眠環境，調好合適的溫度，把臥室燈調成暖色系（買個暖色台燈也是一樣的），睡前音樂放班得瑞或久石讓。（根據個人喜好）
12、丟掉玻璃心，接受「有一部份人不喜歡你」的事實。
那些聞名遐邇的名人，也無法做到百分之百讓人喜歡，也有黑粉存在，作為普通人的我們，要懷有「被討厭的勇氣」，你討厭我，並不妨礙我開心。
13、 關掉花唄、借唄、信用卡等借貸平台，剩下的才是自己真實的消費能力。 這樣可以治療剁手、防止沖動性消費，知道粒粒皆辛苦，每筆錢都能花得恰到好處。
但財富增長不是光靠存出來的，收入無大幅提升時，學會理財就是為自己的積蓄增值。
明白這一點後，我從17年起開始學習理財知識，還專門請教了知名的理財大牛，幾年下來讓我在創業之余，還保有一份穩定的理財收入，拓寬了可支配空間，也有了一些私家理財經驗積累。
14、無論有多忙，每天要睡足8小時。
缺睡或睡多了，都會讓精神疲憊，嚴重影響日常工作，只有睡8小時，才能保持一整天精神充沛，元氣滿滿。
15、不想去的聚會、不想見的人、不想逛的街，不想借的錢，其實都可以拒絕，不要委屈自己去討好別人，這樣很累。
16、在紙上塗畫。
心情焦慮的時候，就像小孩子一樣，拿支圓珠筆在A4紙上勾勒，可以畫視線所及的人、風景、物品，也可以畫各種線條、表情，這是一種很好的解壓方式，在畫的過程中，心情就會變得明朗起來。
17、跟長者、師者、智者對話。
有時候你認為很嚴重的事，在他們看來不值一提；你想破腦袋的問題，他們一句話就可以點破。他們是「過來人」，也是未來你的參照，所有現階段遇到的難題，在他們心裏大多已有解。
18、少吃刺激性強的食物，比如煙酒、檳榔、辣椒、火鍋。過足了嘴癮，脾氣也容易變暴躁。
19、對父母、兄弟姐妹、子女，沒有過高的要求。活著不一定要追求名利成就，能健康平安快樂，就是許多人期待的幸福。偷偷告訴你，能給這篇回答點贊，就是對答主最好的鼓勵！
20、下象棋或圍棋，可以訓練邏輯推理、謀略、耐性、逆商。
21、多接觸大自然，不要整天呆在水泥房裏吹空調，臨海的去看看大海，看浪花拍打礁石，吹吹海風；內陸的去看郊野山川，看山泉幽谷，聽鳥語蟲鳴。前提是註意安全。
22、主動去獲取對自己有用的知識，而不是坐在那裏被動地接收抖音、遊戲、網劇等奶頭樂套餐。
讀書是報酬率最大的投資之一，每讀一本好書，理解內化核心觀點後，就變成了自己的東西，看的好書越多，思維也會呈指數級增長，形成更好的處理能力。
我從大學到現在陸續讀了500多本書，透過理解實踐，我在實習期就簽約多家雜誌社，畢業一年創立了公司，一路走來我很感謝一直保持的讀書習慣，也因此積累了不少優質好書。
23、去正宗的理療館做推拿，或者報個專業的健身私教課，有助緩解肌肉酸痛，特別是經常看電腦的辦公族，很多疾病可以得到預防。
24、在窗邊掛個小風鈴，下墜的卡片寫上自己的心願，一定要響起來是叮呤叮呤的，每次風鈴聲響起，總感覺到了宮崎駿的童話世界。
25、每次工作完要進行復盤，把遇到的問題和解決方案寫出來，避免做無用功，也有助於提升工作品質和效率。
26、每天冥想15分鐘，盤坐或平躺都行，呼吸放緩，腰挺直，睜開眼睛你會發現好像過了幾個小時，眼前的景象更加明亮，思維也比之前活躍。
27、給自己制定「激勵計劃」。
比如：堅持一個月不遲到，獎勵自己吃頓燒烤；戒煙一個月，獎勵自己一雙鞋子，這樣改變就會更有動力，自己也在一天天變好。
激勵別人就是激勵自己，在生活中懂得「正向反饋」的人，不會吝嗇任何鼓勵別人的機會，比如看到好的回答就會點贊，這類人總是比大多數人更容易做成事，更容易感知幸福。
你也可以繼續閱讀我的內容，下面是我在知乎寫得最好的幾篇回答，強烈推薦你看看：
1、有哪些你一直堅持的好習慣？
2、有哪些給戀愛中女孩子的忠告？
3、怎麽才能停止自己腦子裏的胡思亂想？
