1、你無關的事不要去摻和。
2、已成的事實，不聞不問。
3、不要試圖去改變別人，只篩選、不改變。
4、吃好，睡好，休息好，保持精力充沛。
5、別人的評價和議論，不在乎，不在意，做好自己。
6、收起你的大度和善良，不要過度共情。
7、消耗自己的人和事，多看一眼都是自己的不對，遠離。
8、早睡早起，不熬夜，吃飯吃七分飽。
9、培養一些興趣愛，好可以緩解生活的疲憊。
10、過去的痛苦經歷不要反復回憶，嘗試著和過去告別。
11、不要過分追求完美，水滿則溢，月盈則虧。
12、改變能改變的，接受不能改變的。
13、適當運動，釋放內部緊張情緒，增加身體健康和幸福感。
14、與親朋好友分享問題和困惑，獲得支持和理解。
15、不攀比，不炫耀，不虛榮。
16、遠離你讓自己不舒服的人和事。
17、遠離無效社交，你會過得更舒服自在。
18、心情不好的時候，看看電影，聽聽音樂讓自己的情緒和思維得到放松。
19、與大自然接觸，呼吸新鮮的空氣，感受陽光和大自然的美好。
20、學會坦誠溝通，與他人交流，表達自己的感受和需要。
21、不要交太多朋友，有一兩個知心的就夠了，朋友越少，日子越好。
22、努力賺錢，錢包越來越苦，你的心情就越來越好。
23、對於未來，不去憂慮，該來的總會來。
24、對討厭的人保持微笑，是我們一定要學會的惡心。
25、懂得隨緣，允許一切發生，不是不再努力，而是不再強求結果。
26、遇事要學會轉彎兒，不要鉆牛角尖。
27、堅持每天看半個小時的書。
28、試著關閉朋友圈，有些資訊會讓我們不快樂，帶給我們壓力和焦慮。
29、結束沒用的群聊，有些事情對我來說毫無意義。
30、遠離和自己不同頻的那些人。
