說句實在的，工作上受氣不太好排解。如果在單位你是個小領導，被上面的大領導罵了，可以找下面員工撒氣。可是，像我這樣的本來就是底層員工，我能找誰撒氣？
我個人覺得能排解的方法有以下幾點：
一，說出來
憂愁煩惱悶在心裏，時間長了會產生不良情緒，進而產生毒素，影響身體健康，甚至會導致心臟病，抑郁等。
為防止這樣的情況，本人一般采取「排解法」，也就是找關系比較好的人比如父母，妻子，同學朋友等說出來，發泄出來。其實，我也不一定是想讓他給我出個解決方法，就是想找個關系好的人「一吐為快」，排解一下心中的怨氣。註意，千萬別找自己的同事說。
我本人非常反感獨自一人去外地工作工作生活，其中有一個重要的原因就是在外地根本找不到能傾訴的人。在當地則不同，一個電話可能就把自己的好友找到飯店，吃飯喝酒互相說著各自的不滿，雖然可能不一定能有解決方法，但是，這樣確實排解了心中的苦悶。
二，轉移掉
我本人在工作中受氣，有時會用另一種方法去排解。失之東隅收之桑榆，工作上受氣，可能別的方面我就「雄起」了。我本人掌握得知識多，有時，受氣完了，沒事兒找周圍人聊聊歷史，政治之類的，周圍人都很佩服。工作中受氣，但是，此時不就受人尊敬了？
除此之外，多鍛煉身體，多運動也可以讓你忘記工作中受得氣。
三，調整好心態
有時工作中受氣不一定完全是個人的問題，甚至都有可能是有人使壞，這樣的事即使你完全知道真相也用不著搞得「苦大仇深」的樣子，只要不涉及根本性的個人利益，完全可以嘻嘻哈哈地過去，無所謂，愛怎怎。
而且，把自己的期望值降低，一開始就不要調那麽高，這樣，最起碼心態會好些，即使受氣也不會太難受，能自我解嘲。
總之，工作中受氣是正常的，不過，只要學會調整方法真的沒啥大不了的。
