1、
富養自己最好的方式：練，猛練
刻意練習是普通人化繭成蝶，脫胎換骨的秘籍。
富養自己最好的方式就是猛練，練閉嘴，練格局，練臉皮，練沈穩，練口才，練的自己自在清醒。
少花時間去取悅別人，多花時間來經營自己！
有專人陪練是最好的，
如果沒有，可以找個沒人的地方，用錄音或者視訊的方式，把自己要講的內容，或者動作表情錄下來，觀看並找出不理想的地方，調整＋反復練習。
2、
二八原則。
把80%的精力放在關鍵的20%的事情上。
要明白對自己來說什麽是最重要的，比如在考研時，英語只需要做兩件事:背單詞和吃透真題。
關鍵的20%拿下，剩下利用好時間，持之以恒地去學習:所以完成一個目標，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之後。
3、
利用好碎片化時間人和人的差距，是下班後的2小時拉開的，在時間管理學上，有個詞叫「瑞士起司法」意思就是說，我們要見縫插針的利用各種碎片時間，而不是消極等待，大片時間。
工作以後，我們80%的時間，都被剝奪所以，利用好自己的碎片時間，非常重要再小的努力，乘以365天，都非常明顯。
4、
堅持每日輸出。
有效的輸出，不是自嗨式的輸出。
而是把輸入的知識體系化後，用最簡潔的語言輸出。
以至讓每個人都能聽懂的原則。
這樣做的好處是可以將你的碎片化知識系統化，加之輸出後更深層地掌握。
5、
模仿牛人。
最快的成長方法是：模仿優秀的人
偶像懂吧？每個行業都會存在大佬級別的人，去找到你的偶像。
與其花費心思研究別人是如何成功的。
不如直接行動起來，模仿別人是如何做到的，在模仿中學習。
試著把他的方法運用到自己身上，看看會產生什麽變化。
6、
每日復盤。
學會復盤，每日三問
每天睡覺前，對自己復盤三問：
今天我有沒有珍惜/浪費時間？
今天我有沒有取得什麽進步/改變/成長？
今天有沒有值得自己自豪/滿意的事情？
每天復盤，就是對當天進行一個反饋！
7、
讀書，各種型別都去讀。
哲學類、社科類、歷史類 、文學類 、自然科學類等等。
讀書，是一輩子都值得去做的事，持續大量地閱讀能帶給你的，不止是浮於紙面的知識，更重要的是對你思維認知的隱性提升。
8、
擁有強大的執行力。
僅僅單方面的輸入，並不能幫我們產出結果，真正能做出結果的是行動。
就像你今天多賺一些錢，那你就離買車買房更近一步。
好的輸入有兩種方法，一種是多經歷，另一種是多積攢資訊差，然後去復制別人的成功經驗。
9、
認真搞錢！認真搞錢！認真搞錢！
錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的。
錢，不能解決100%的問題，但是可以解決90%以上的問題。
搞錢和成長並不沖突，反而用搞錢去倒逼你的成長。
10、
成功就是不斷重復已經做對的事情。
成功從來都不是一蹴而就的事情，需要在很多次失敗中不斷試錯，然後在某一天突然獲得一個成功的反饋時，之後就不斷重復這個成功的動作。
比如我一個朋友，做過教培機構的老師，在房地產做過銷售，還做過自媒體的營運。
最後兜兜轉轉發現自己適合寫小說，因為她業余連載的小說突然火了，然後就潛下心來不停創作新的小說。
從開始的月入幾千，到現在月入五六萬，平時時間也自由支配，經常邊旅遊邊創作，人生過得好不愜意。
11、
堅持去做一件事。
作為沒背景沒資源的普通人，只要你能夠持之以恒堅持做好一件事，你就能超越95%的同齡人，甚至能甩開起點比你高的多的人。
繪畫、唱歌、廚藝、攝影、健身等等，找到一個你可以堅持5年以上的愛好，持續深耕下去，一開始可能沒什麽起色。
但5年後你就會得到巨大的報酬，甚至可以依靠這件做到極致的事情過上你理想的生活。
12、
去做你害怕的事。
當你知道一件事情很難，但你依然去做，其實你已經在成長了。
你越恐懼，成長就會越大。
可如果你只想待在舒適區裏，反而會限制你的發展。
破繭成蝶的第一步，就是走出自己的舒適圈，去試試你害怕的事。
13、
放下自己的高度敏感。
如果有人說兩句閑話，你就東想西想，吃不好睡不好，被這些話幹擾到自己的正常生活，你這就是妥妥的自我內耗。
想要減少內耗這一點很重要，特別是出了校園之後。
14、
堅持用微習慣的方法去學習和拆解生活中的難題。
堅持寫作有點難，但每天寫夠100字卻非常容易；
堅持運動總是斷，但每天10個開合跳卻非常簡單；
新計畫營運有點難，我就拆解成10天的內容去消化；
新接觸的商單型別，我也會把任務拆解，做大綱、找對標、找競品、成稿，一天太難，拆解就會變得可行。
15、
敢於擁抱成功。
很認同羅翔老師說過的這句話：「你害怕拋頭露面，你害怕出醜丟人，害怕成為重要人物，害怕承擔責任，實際上就是你害怕成功，你害怕成功，怎麽可能成功？」
16、
利用好碎片化時間。
人和人的差距，是下班後的2小時拉開的，在時間管理上，有個詞叫「瑞士起司法」，意思就是說，我們要見縫插針的利用各種碎片時間，而不是消極等待，大片時間。
工作以後，我們80%的時間，都被剝奪所以利用好自己的碎片時間，非常重要。再小的努力，乘以365，都非常明顯。
17、
量變會引起質變。
無論是工作還是學習，量變的積累，終究會引起質變。想要變優秀最簡單的方法就是：量變的積累。
18、
計劃清單。
每天睡前做的最後一件事，就是給自己列一個明日計劃清單，把第二天要做的事情安排好時間，並且在第二天，每完成一件事就打上一個√。
做計劃真的是一件非常重要的事情，因為當你對何時何地做何事模糊不清時，你很容易整天任由時間耗費在一些瑣事上，白白浪費時間。
19、
拒絕無意義的社交，專註提升自己。
當自己能力不行時，認識再多的人也無濟於事。
不要去硬擠圈子，讓自己成為圈子。
20、
永遠不抱怨。
一個人成熟的標誌，就是把「這件事為什麽發生在我身上」的怨念，轉變成「這件事是為了教會我什麽」的覺醒。當你換個角度看世界，你會發現：一切都是最好的安排。
21、
寫成功日記。
學會自己鼓勵自己，每天或每周，把自己覺得有成就感的事情記錄下來，形成獨屬於自己的成功日記。積極正面的事物積累多了，你會越來越自信。
22、
延遲滿足能力越強，更容易取得成功。
我們最喜歡做的事情，就是短線的事情。比如我們刷抖音，一分鐘就能得到快樂。但是越是長線的事情，才能帶給我們真正的提升，比如我們讀書，也許花了一周時間認真讀完一本感覺都沒有什麽收獲，但是這種收獲是長半衰期的，伴隨一生的。而且你讀多了還可以疊加這種收獲。
延遲滿足就是讓自己在看不到收益的時候多努力一會兒，在困難的日子裏堅持下去，也許紅利就在不遠處。
23、
去負責，去決策，去擔當
你當小兵的時候，上頭交代你一個任務你就去做一個任務，或者推一下動一下，不懂不會不順暢的可以明目張膽偷懶和請示，這樣屬於一直在舒適圈裏，其實對於進步的提升真的很小。
既然要提升自己，那肯定是想鍛煉自己各項能力以應對復雜場景的。一直待在舒適圈顯然不能達到這個目的。最快最有效的方式就是改變原有的觀念，主動去擔當。
24、
享受獨處的時間。
不必透過合群證明自己，別人參加各種局的時間，可以用來沈澱自己，認真生活。
比如，散步、聽歌、讀書，都挺好。
25、
極致的重復，才會有品質
學習的本質就是：重復、重復、極致重復，直到熟能生巧，形成肌肉記憶。所有的我們認為的品質問題，歸根結底都是數量問題，因為數量不夠，所以一直停留在較低的層次，沒有完成品質上的突破。
26、
48小時定律--想到就立刻去做
任何事情總是因為「懶/渴求完美/過度準備」而停滯，千萬不要信「明天就/下周就/下次就」，因為任何決定在48小時內沒有落實，就會被遺忘，拖延是無法解決任何問題的。
27、
二八原則——把80%的精力放在關鍵的20%的事情上
要明白對自己來說什麽是最重要的，比如在考研時，英語只需要做兩件事：背單詞和吃透真題。關鍵的20%拿下，剩下利用好時間，持之以恒地去學習：所以完成一個目標，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之後。
28、
復利思維--每天進步1%，一年後會比現在的自己優秀38倍
在做任何事情時都要思考，這件事情是否能隨著時間不斷積累擴大，不能積累價值的事情要及時調整和止損，在這過程中，千萬不要陷入心理暗示的陷阱，尤其是越想得到的，往往越怕自己得不到，就會陷入精神內耗，相信復利，給予正確的事情足夠的時間，它會為你帶來奇跡。
29、
持續禁欲。
放棄短期內能夠讓你上癮的東西，比如打遊戲、熬夜、刷劇，這些「奶頭樂」只能夠給你帶來短期的快樂，並不能夠讓你成長，甚至會帶來痛苦和無聊。
而那些長期能夠給你帶來快樂和收益的事情，往往一開始是痛苦的、無聊的，比如讀書、健身、早睡，但這些事情帶來的快樂遠比短期快樂反饋更多。
30、
遠離娛樂至死的時代。
世界著名的媒體文化研究大師尼爾波茲曼在1985年出版的代表作【娛樂至死】就預見： 「毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。」
你刷了8個小時的手機，又刷了3個小時的劇，看了兩小時的短視訊，你用2分鐘來看【理想國】，其他的時間不是吃就是睡。 資本家在利用我們的本能去無意識浪費時間，他們的商業模式就是讓人們的註意力持續吸引在螢幕上。他們都在競爭你的註意力。
諷刺的是產品設計師也會陷入自己的產品之中，中了自己的圈套，盡管他知道產品設計出來的目的以及背後的原理。
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