借這個題，做一個吐槽。
很多人在網上追求的「平鎖骨」，是一種非常病態的審美。
我知道，女孩子對鎖骨總是格外在意。
我知乎後台也一直有女生在問關於鎖骨的問題，諸如：
「怎麽才能把鎖骨變的像大表姐一樣平啊？」
好看嗎？真好看，而且很簡單就能做到。
是不是以為，叔貴要來教大家如何練出一字鎖骨啊？
錯！今天我不僅不教，還要給大家揭露一個 「審美騙局」。
硬把鎖骨變成平
是一種病態的美
鎖骨是平還是翹，是基因決定的。
從人體解剖結構來看，正常鎖骨並不是水平的，而是呈微微上揚的角度。
看起來就像是一個微笑
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有些人天生鎖骨上揚角度小，就比較平；而有些人上揚角度大，就成了 V 字。
不管是一字型還是 V 字型，都是正常的，V 字型鎖骨並不是體態問題。
但如果你來硬的，偏要把 V 字鎖骨變成平鎖骨，那就有問題了！
不信？叔貴這就給大家揭秘，如何一秒把鎖骨變平。
就像這樣，扭一扭，挺一挺，壓一壓。
當當當！古拉拉黑魔法變身了！鎖骨瞬間變平！
神奇嗎？覺得厲害的同學可以現在自己試試這個技巧。
然後……
你一定會立刻覺得除了鎖骨平了之外，身上哪哪都僵硬到不行。
感覺就像是硬給身體綁上了一件「束縛盔甲」。
為了更好的理解，我借助彈力帶給大家模擬下，你的身體發生了什麽。
正常情況下，鎖骨下壓會比較困難。
如果想把鎖骨壓下去，需要讓後背收緊，全程挺胸，身體憋的死死的。
那些號稱「能把鎖骨練平」的課程，其實就是利用讓 「後背過度收緊下壓」 的技巧，靠後背和肩膀的力量，硬生生把鎖骨從「 V 拽成平」的。
但問題在於，本來 V 字鎖骨就是正常的，非要壓成平的，這就變得不正常。
因為，在這種情況，你的胸椎會一直處在反弓的狀態。
胸椎反弓會有什麽樣的結果呢？
我們可以把頸椎、胸椎、腰椎想像成三個齒輪，正常情況下，三者緊密咬合。
如果胸椎反弓，胸椎齒輪就會轉過勁，讓連線的其余兩個齒輪被迫做出調整。
直接表現在我們的身體上，胸骨過分反弓，就會讓肋骨飛出去， 讓你肋骨外翻 ，看起來有四個胸。
接著還會向下影響到腰椎， 讓你骨盆前傾 ，再瘦看起來都有小肚子。
向上還會影響到脖子，想像下脖子上的肌肉一直被扯著的感覺……
有句古話說的好：「強扭的瓜不甜」。
違背人體自然的骨骼結構，刻意硬凹出來的造型，一定是讓自己身體感覺不舒服，別人看著也別扭的。
刻意追求平鎖骨，得不償失。
但相同的事情又出現了……
行銷號又拿
「平鎖骨」出來騙人了
也不知道他們是傻還是蠢，還真正兒八經的教人練平鎖骨呢？
點進去一看……可把我樂的
視訊中的姑娘，彎著腰，不停的把肩膀扭來扭去，說是一周就能練出平鎖骨。
還有這種，一字鎖骨私教課程，一個月練成一字鎖骨，評論區一水的姑娘「 V 變平」，大呼自己得救了。
最可笑的是，抖音上一些博主，手上套一根皮筋，雙手反方向旋轉，說是能練出完美平鎖骨，竟然還有 40 多萬的點贊，天吶！
如果你是 V 字鎖骨，聽叔貴一句，千萬別去學那些亂七八糟的動作。
肌肉可以練大、可以塑型，但是堅硬的骨頭，妄想透過這幾個不痛不癢的動作變平、變明顯，當真以為是變魔術嗎？不可能！
仔細看看上面這些視訊，很容易發現，不管是扭皮筋還是扭身體，無非就是讓肩膀被動勾著，讓鎖骨看起來更明顯而已。
看看明星們的拍照示範，為了讓鎖骨更突出，都會勾著肩膀。
我還是想對女孩子們多說幾句。
追求美沒有錯，也許你覺得大螢幕上明星、網紅拍照，凹造型時露出的平鎖骨很美。
但你要知道……
照片只是一瞬間的事
並不代表明星的日常
比如林誌玲，在不同姿勢下，鎖骨的形態也是不同的，凹造型的時候是一字型（左圖），在路人的街拍下，就是比較自然的 V 字型（右圖）。
就算是劉雯，大多數人看到是秀場上的她（左圖）。其實在生活中，劉雯自然狀態下的鎖骨也是有上揚角度的（右圖）。
更何況，大部份人的審美觀本來就是被各大時尚、潮流、生活類的博主所主導的。
今天，他們用明星網紅光鮮亮麗的照片告訴你，一字型鎖骨才是美的，讓你感覺自己的 V 鎖骨難看無比。
過幾天，他們也許又用另一些美麗的照片，換個說法告訴你， 現在 V 字型鎖骨變成了主流。
還記得 2015 年那會兒特別火的鎖骨上放雞蛋、放硬幣嗎？就是典型的 V 字鎖骨，當時一度非常流行。
陳喬恩還因為鎖骨上放雞蛋上了熱搜。
風水輪流轉，現在又突然流行起了平鎖骨，像極了那些發型、時尚穿搭，每隔一段時間換一批，但歸根結底是一個迴圈。
現在每個人都在說「審美自由」，但仔細琢磨下，根本就是假自由。
審美是被流量綁架的，明明是非常私人的一件事，楞生生被一些人定義出了一個標準：「XXX 才是美的」。
這個「標準」造成的直接結果就是：你會因為沒有達到這個標準覺得自己不美，而在他人面前感到自卑，在品牌造夢的廣告裏感到沮喪。
試問，僅僅因為一個虛假的「標準」，因為互聯網文化認為你不美，無視健康，硬要改變鎖骨形態，這真的明智嗎？值得嗎？
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—— 公眾號：叔貴的健身思考筆記
