你並不在乎別人對你的看法，你在乎的是自己對你自己的看法。
所謂在別人面前的敏感，只是一種疊加狀態的防禦。
換個說法，敏感是你的防禦層層堆積而成的結果，而不是你為他人考慮的原因。
你使用這種看起來讓自己變得弱小可憐的防禦，壓制住自己的內在活火山一樣能量。
這股子能量本來可以用來改造生活，讓自己和別人過的更好，結果你「反其道而行之」，只用它來壓迫自己了。
敏感背後隱藏的東西，其實和當下的這個別人無關。
在關系中的過度在乎對方，過於敏感，要麽是自戀，要麽是羞恥。
自戀有兩種形態。
一種是覺得自己什麽都行，一種是覺得自己什麽都不行。
前者好解釋，那後者為什麽也是一種自戀？
因為前者是覺得自己是創世神，後者是覺得自己是淪陷神。
現實裏的你很可能並沒有這麽大能力。
本來只能對他人造成蚊子咬一下的那種傷害，自己內心卻覺得能對讓對方受到毀天滅地級別的傷害。
羞恥則是另一番景象。
一個人之所以過度的羞恥，問題主要來源是在自己的童年階段時，沒有得到父母的抱持和共情。
缺乏父母的接納，往往會導致自己成年之後發展不出來自愛能力。
缺乏自愛的能力，則意味著一個人會過度向內去自我攻擊、自我壓抑，這種狀態下久而久之只會讓人遺失自己。
人是一定要有個內聚性的核心在的，如果一個人自己都沒有這個核心，那他就會把別人當成自己「替代性」的核心：其中最廣泛表現形式，就是過度去替他人考慮。
所謂當下在意別人的想法，不過是在童年階段對自己父母的在意，這種在意又移情性質的「時空轉換」到了現在，你的羞恥感又被充分啟用了。
不過有羞恥感這件事，並不羞恥。
沒有羞恥感的人，往往是那些極度病態自戀的人。這種人輕則在生活中PUA和利用他人，重則違法犯罪。
從精神分析的角度來看，他們在生活中去壓榨和傷害他人而又不自知，這種人的「超我」往往發育不良。
再告訴你個秘密：
這個世界上每個成年人都犯過錯，也都做過錯事。就連考試這種小事兒，都沒有人次次都能拿滿分，何況生活這種大事呢？
人人都存在問題，人人也都存在瑕疵。絕對完美的人只會騰雲駕霧般高高在上，有缺點的人才真實。
能夠坦誠接納自己存在瑕疵，就不會感覺到過度羞恥。
至於你不接納又能怎麽樣？不接納也不能解決這些問題，讓自己再多難過幾天，問題也還是沒解決。
更何況這些所謂的問題，壓根就不是問題，它只是每個人生活裏的必經之路。
