1.當你感到心情很差，感覺自己非常孤獨的時候，自己的身體機能也會在無形中變得很消極，所以時常感覺孤獨的人往往會覺得自己不但孤獨還全身無力，不想動不想吃，結果卻發現身體不舒服卻讓自己更加孤獨。所以這個時候要做的就是克服全身心的疲憊，嘗試做一些鍛煉，特別是散步、跑步以及體操等有氧運動，當自己整個人的氣色好了起來，人也會在不知不覺中遠離孤獨感。
2.平時沒事情的時候，可以好好的與周圍的朋友進行交流，彼此互道心中的快樂與憂傷，開啟心扉了，心中就不會感到孤獨啦，也可以透過聊天軟體，找到不在身邊的那些發小、夥伴們暢談生活，這是多麽開心的事情啊，孤獨感就會慢慢消失的。
3.多看書，多學習,或者報名參加一些興趣活動，也是擺脫孤獨的一種好的方式。
