疫情過後的這些年，陽過的大家都普遍感覺到體虛，渾身感覺乏力。咱們原來的不良的生活習慣會在此時給身體造成更加不可逆轉的損傷，所以更加需要註重長期健康的養生。
1.不要熬夜。熬夜的危害很大，熬夜會導致肥胖、肝功能損傷、臉垮、膚色暗沈等危害。現在的年輕人喜歡熬夜，作息不規律，暫時沒辦法改掉自己的生活習慣，總是熬夜的情況下，我覺得要準備好熬夜之後的補救工作，做一些食療。
熬夜醒來的第二天，可以泡上一壺菊花枸杞茶。熬夜的人往往肝膽濕熱，內火旺盛，多喝可以緩解。
2.保持心情順暢，有良好的情緒，避免壓力山大。這個其實說起來容易，做起來難。現在工作壓力大，大家內心的情緒也多，結節病也是情緒病的表現。
3.少吃飯或者飯吃八分飽。吃太多脾胃消化不了負擔。同時不要盲目進補，在補氣之前要把生活飲食規律調整好。
