看到之前一个消息，江西少年胡鑫宇失踪百余天后被发现自缢身亡。这一事件让无数人心痛和惋惜。根据官方披露的信息，他在生前多次表达了对生活的负面情绪：「活着没有意义」「好想去死」。
胡鑫宇的录音笔记录了他长期失眠、注意力不集中、记忆困难等症状，而这些可能是抑郁症的表现。然而，他的母亲并未察觉到孩子已经深陷心理困境。结果，一场悲剧无法挽回。
胡鑫宇的离世再一次提醒我们： 青少年的心理健康问题不能忽视。
人民日报：青少年抑郁检出率达24.6%
据【人民日报】报道，青少年抑郁检出率已经达到24.6%，也就是说， 每4个孩子中就有1个可能患有抑郁症。 这一数据令人触目惊心，但现实中，很多家长对此并不重视。
不少家长在面对孩子的心理问题时，总是反应过于轻率：「孩子好好的，怎么会抑郁？」「他就是在闹情绪、矫情罢了。」
事实上，抑郁症并不是简单的心情不好，而是一种需要关注和治疗的疾病。【世界儿童状况报告】显示，全球范围内，有大量儿童和青少年正受抑郁症困扰。
2018年，中国健康委的数据显示，我国近3000万青少年正饱受抑郁症的折磨。
孩子患上抑郁症，并不是因为「脆弱」或「娇气」，而是长期负面情绪积累所致。在这个过程中，孩子的行为会不断向外发出「求救信号」。
如果家长能及时抓住这些信号，就有可能避免悲剧的发生。
容易抑郁的孩子，爱说3句口头禅
如果你家孩子经常说以下3句口头禅，家长一定要引起注意，这可能是孩子心理异常的预警信号。
「好无聊」「没意思」「不感兴趣」
孩子经常说「无聊」「没意思」，很可能是在用自己的方式表达内心的空虚感和生活的乏味感。这种情绪如果得不到及时疏解，久而久之会让孩子对生活失去期待。
琴子的割腕事件
朋友家的女儿琴子一直是个成绩优异、品学兼优的「别人家的孩子」。可在父母强迫她考清华的压力下，她逐渐变得沉默、不爱说话，对任何事情都提不起兴趣。没过多久，她被父母发现割腕自杀，随后确诊为中度抑郁症。
父母拿到抑郁症的诊断书时，感到不可思议：「她成绩那么好，怎么会抑郁呢？」其实，孩子的抑郁并不是突然发生的，而是长期压抑的结果。
家长建议：
父母要学会尊重孩子的想法，不要一味用自己的期待去绑架孩子的人生。及时关注孩子的兴趣变化，帮助他们找到生活的动力和目标。
「每天过得好烦」「我不开心」
如果孩子经常挂在嘴边的话是「好烦」「不开心」，这很可能是心理健康亮起了红灯。对于孩子来说，情绪问题往往源于学校生活、人际关系或家庭矛盾。
小时候的校园欺凌
小时候的我因为个子矮、身体瘦弱，经常被同学欺负，甚至被孤立。那段时间，我每天都过得很不开心，甚至不想去上学。
所幸父母及时发现我的情绪异常，与学校沟通解决了问题，否则我可能会一直深陷消极情绪中。
家长建议：
当孩子向你表达烦躁、不开心时，不要轻视或敷衍。要主动了解他们的烦恼来源，帮助他们释放情绪，同时给出具体的解决建议。
「是我不好」「我错了」
如果孩子经常自我否定，总是说「是我不好」「我错了」，这说明他可能积攒了过多的负面情绪。长此以往，孩子会陷入自我怀疑、自我厌恶的恶性循环中。
【小舍得】中颜子悠的自我否定
电视剧【小舍得】中，颜子悠是个努力上进的孩子，但因母亲的高压教育，他开始陷入自我否定的深渊。
他常对母亲说「我错了」，甚至觉得「妈妈爱的不是我，而是考满分的我」。最终，颜子悠在考试中情绪崩溃，当众撕掉试卷。
家长建议：
父母要学会接纳孩子的不完美，减少批评和指责，多给予正向反馈和鼓励，帮助孩子重拾自信。
当孩子出现心理异常时，家长该怎么做？
如果发现孩子有抑郁倾向，家长千万不要忽视，更不要将其归结为「矫情」或「叛逆」。以下几种方法可以帮助孩子走出阴霾：
定期与孩子谈心，了解真实的情绪状况
每天抽出一些时间，与孩子聊聊他们的学校生活、人际交往和内心感受。通过倾听，了解孩子的真实情绪，并给予适当的安慰和建议。
鼓励孩子寻求专业帮助
如果孩子的负面情绪持续较长时间，家长应该尽快带孩子去看心理医生，寻求专业的心理干预。抑郁症并非不可治愈，早发现、早治疗是关键。
给孩子更多的支持和陪伴
当孩子情绪低落时，父母的关爱和陪伴是最好的「药物」。一个温暖的拥抱、一句温柔的鼓励，往往能让孩子感受到力量和希望。
结语：关注心理健康，让悲剧不再重演
抑郁症正在成为越来越多青少年的隐形杀手。如果我们能及时发现孩子的求救信号，或许就能避免更多像胡鑫宇这样的悲剧。
记住，孩子的心理健康与身体健康同样重要。作为父母，我们需要用心倾听、细心观察，用爱和耐心呵护孩子的成长。愿所有孩子都能在阳光下茁壮成长，远离抑郁的阴影。
当孩子说「我不开心」时，不要忽略，用一个拥抱、一句关怀的话语，或许就能改变他的命运。
