冬天一到，不少朋友就开启了「手脚冰凉模式」，晚上钻进被窝，脚丫子半天都捂不热，跟个小冰块似的。最近百度上有个热门话题说「手脚冰凉可能因为心脏不好」，这可把大家吓一跳，这到底是怎么回事呢？
手脚冰凉
从现代医学来讲，心脏就像咱们身体里的「超级泵」，一刻不停地把血液泵到全身各个角落。要是心脏功能不太给力，血液循环就会受影响。手脚处在身体的「偏远地区」，离心脏这个「中央泵站」最远，血液供应不足，热量自然就少了，可不就容易冰凉嘛。这就好比快递总站（心脏）发货能力下降，偏远山区（手脚）收到的包裹（血液和热量）就少了。
中医看待这个问题，那角度可独特啦。中医觉得人体是个精妙的小宇宙，讲究阴阳平衡。阳气就像小太阳，负责给身体提供热量、维持体温。当阳气不足，或者阳气在身体里的运行通道被堵住，没法顺利到达手脚时，手脚就会冰凉。这就像冬天供暖，要是暖气不足，或者管道堵塞，房间自然暖和不起来。
还有一种情况，中医说的气血亏虚也会导致手脚冰凉。气能推动血液运行，血能滋养身体。气血不足，就像汽车没油、火车没煤，动力不够，血液没办法好好地流到四肢末梢，手脚只能在寒冷中「瑟瑟发抖」。
中医解读
给大家分享几个简单好用的中医调理小妙招。首先是泡脚，这可是个「懒人养生法」。准备一盆热水，加点艾叶、生姜之类的，能温通经络、散寒除湿。把脚放进去，泡上15 - 20分钟，泡到微微出汗，感觉全身都暖洋洋的。泡完脚穿上袜子，别让寒气再跑进去。
艾灸也不错。艾灸关元穴、气海穴、足三里穴这些穴位，就像给身体里的阳气「加油」。不过艾灸的时候要注意安全，别被烫伤。
中医调理小妙招
再就是饮食调理。可以多吃点温热性的食物，像羊肉、桂圆、红枣。冬天来一碗热气腾腾的羊肉汤，既能暖身又能补气血。少吃生冷食物，比如冰淇淋、生鱼片，不然会让身体里的寒气更重。
当然，如果手脚冰凉的情况特别严重，或者还伴有心慌、胸痛、呼吸困难这些症状，别犹豫，赶紧去医院找专业医生看看。毕竟，身体是革命的本钱，咱们得好好爱护它。希望大家都能告别手脚冰凉，在这个冬天暖暖的！
饮食调理
