女性到了一定年龄后卵巢功能逐渐退化，就会导致绝经，绝经后骨质疏松症是一种与衰老有关的常见病，绝经后妇女以低骨量和骨组织细微结构退变为特征，并导致骨强度降低、骨脆性增加，易于骨折的全身代谢性疾病。属于Ⅰ型原发性骨质疏松症，一般发生在妇女绝经后5~10年内。
一、 绝经后为什么会患骨质疏松
1、雌激素水平下降
绝经后女性的卵巢功能逐渐减退，雌激素水平显著下降。雌激素对骨组织的生长和维持具有重要作用，雌激素水平下降会导致骨代谢紊乱，从而导致骨质疏松。
2、骨吸收增加
绝经后女性的骨吸收速度会明显加快，而骨形成速度则减缓。这会导致骨质量逐渐减少，从而导致骨质疏松的发生。
3、骨密度下降
绝经后女性的骨密度会逐渐下降，这会导致骨质量减少和骨质变薄。骨密度下降是骨质疏松的主要原因之一。
4、生活方式因素
生活方式因素也是绝经后女性患骨质疏松的重要原因之一。长期的不良生活习惯，如缺乏运动、不良的饮食习惯、吸烟、酗酒等，都会导致骨质疏松的发生。
二、 骨质疏松常见症状
1、腰背痛
这是骨质疏松最常见的症状之一，通常开始时为全身性疼痛，随后伴随腰腿疼痛，最后固定为腰部疼痛，尤其是在长时间站立、行走或负重后更为明显。
2、身高变矮
严重的骨质疏松可能导致骨骼结构发生改变，如身高变矮、驼背等，影响患者的外观和生活质量。
3、驼背
由于骨质疏松，患者脊柱出现一些椎体压缩骨折，这直接导致患者身材矮小或驼背。
4、骨折
骨质疏松症患者骨质脆弱，受外力撞击，可能会导致骨折。常见的骨折部位包括髋部、脊柱和手腕等。
5、乏力
一些患者还可能出现乏力、出虚汗等非特异性症状。这些症状虽然不能直接诊断骨质疏松，但也是身体健康状况不佳的信号，应引起足够的重视。
6、肌肉痉挛
除了以上典型症状外，一些患者还可能出现乏力、出虚汗等非特异性症状。这些症状虽然不能直接诊断骨质疏松，但也是身体健康状况不佳的信号，应引起足够的重视。
7、睡眠障碍
患者还可能会出现睡眠障碍等症状，需要及时就医治疗。
三、绝经后如何预防骨质疏松
1、饮食调整
绝经后的女性应该增加钙、维生素D等营养物质的摄入，有助于预防骨质疏松的发生。
需要注意的是，具体的摄入量还应根据个体的健康状况、饮食习惯、药物使用情况等因素进行调整。在决定补充钙和维生素D之前，最好咨询医生或营养师的专业建议，以确保补充的剂量合适且安全。
2、运动锻炼
适度的运动锻炼可以提高骨骼的质量和强度，预防骨质疏松的发生。
3、药物治疗
针对不同的骨质疏松病因，可以采取不同的药物治疗措施，药物治疗应该在医生的指导下进行。
4、生活方式改变
改变不良的生活方式，如戒烟限酒、减轻压力等，有助于预防骨质疏松的发生。
5、定期检查
绝经后的女性应该定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松。
女性绝经后骨质疏松是因为绝经后雌激素的变化比男性骨质疏松骨密度的变化更加迅速，出现症状也更加明显，可以出现腿疼、酸胀、骨密度减低等。
想要预防骨质疏松，在平时的饮食中要尽量多补充钙物质，还要保持良好的生活习惯、定期进行检查，尽早发现和治疗骨质疏松，减轻对身体的伤害。
专家介绍
赵晓丽
主治医师
本科学历、毕业于郑州大学临床医学。曾在郑大一附院、河南省人民医院进修学习。从事妇产科临床20多年，对异常子宫出血、围绝经期综合征及下生殖道疾病有丰富的临床经验，擅长宫颈疾病的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用。
（供稿：漯河市源汇区人民医院 作者：漯河市源汇区人民医院）
