中医认为，抑郁症的发生与心、肝、脾三脏的功能失调密切相关。简单来说，就是肝失疏泄、脾失健运、心失所养，这三个问题都可能引发抑郁症。
肝失疏泄，就像是我们体内的「情绪调节器」出了问题，会导致情绪异常、月经失调，甚至焦虑或情志失常。而脾的运化功能不足，则会影响到我们的饮食和体重，食欲减退或暴增、体重锐减、易疲乏等都是常见的表现。心失所养，则会出现眩晕、心悸、失眠等虚证，让人倍感折磨。
中医是如何治疗抑郁症的呢？
关键是要找到问题的根源，对症下药。除了开方吃药调理之外，中医还非常注重饮食的调理。因为合理的饮食不仅能改善我们的身体状况，还能对情绪产生积极的影响。
生活中，我们可以多吃一些有助于舒缓抑郁的食物，比如鱼类、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、干果、鸡肉、海鲜和全谷类等。这些食物都含有丰富的营养成分，能够帮助我们缓解抑郁情绪，提升心情。
当然，除了这些食物之外，我们还可以尝试一些中医推荐的食疗方。
大枣葱白饮：
大枣20颗和葱白10克，一起煮水后饮用即可。
大枣能够健脾益气、养血安神，而葱白则有发散作用，能够宣通全身的阳气。这个方子适合那些心脾两虚、心慌无力、吃饭少、容易累、心情郁闷、晚上睡不着觉的人食用。
甘草大枣汤：
甘草10克、大枣5枚和小麦10克，一起熬煮后饮用。
这个汤能够补心阴、养心气、安神，还能缓解紧张情绪，镇定心神。对于因为心气不足、阴虚血少、肝气郁滞导致的失眠盗汗、精神恍惚、烦躁不安、悲伤欲哭等症状，都有很好的调理效果。
总之，中医对于抑郁症的治疗不仅仅是开药吃药那么简单，它还注重饮食的调理和身心的平衡。通过合理的饮食和食疗方的调理，我们可以更好地缓解抑郁情绪，提升身心健康。希望大家都能拥有一个健康、快乐的生活！
