近年来，小学生的近视率已达到 36% ，初中生则高达 71% ，到了高中更是飙升至 81% ，近视问题愈发严峻。但是也有很多家长都在说，我们都在戴眼镜了，但是孩子的近视还是一直在加深！这背后到底有哪些真相呢？
1 、不可低估的遗传因素
如果父母中有一方或双方高度近视，孩子发生近视的风险会显著增加。这是因为眼轴长度的遗传特性可能会影响眼球的发育，导致近视发生和加重。
2 、日常不合理的用眼习惯
长时间近距离用眼（如看书、写作业、玩手机）会增加眼部调节负担，使眼轴过度拉长，这是近视加深的主要原因之一。尤其是姿势不良、环境光线不足时，加重眼疲劳的同时也加速近视发展。
3 、过早使用电子屏幕
低龄儿童长时间接触电子产品，会对视力发育造成不可逆的影响。蓝光和屏幕的频闪效应更容易使眼睛疲劳，间接推动近视的发展。
4 、户外活动时间不足
研究显示，每天 2 小时以上的户外活动可以有效降低近视的发生和发展。这是因为自然光线能够刺激视网膜多巴胺的分泌，从而抑制眼轴过快增长。但是大多数的孩子，都无法达标。
5 、不科学的矫正方式
孩子近视后，配戴不合适的眼镜或延误矫正时机，也可能导致近视加深。例如，一些家长选择「低度数」眼镜，希望让眼睛「自然恢复」，却忽略了低度矫正可能加重眼疲劳，加速近视进展。
了解导致孩子近视一直加深的真相，那么我们该怎么做，才能有效的控制孩子的近视加深呢？
1 、科学验配眼镜，定期检查视力
精准验光：每 6 个月进行一次专业验光检查，确保眼镜度数与孩子的视力情况相符。
角膜塑形镜（ OK 镜）：对中低度近视的孩子，角膜塑形镜是一种有效延缓近视加深的矫正方法。通过夜间佩戴，改变角膜形态，控制眼轴增长。
低浓度阿托品滴眼液：低浓度（ 0.01%-0.05% ）阿托品是一种经过验证的药物干预手段，能够有效减缓眼轴增长，但需在医生指导下使用。
2 、优化孩子的用眼习惯
注意用眼姿势：眼睛与书本保持 30-40 厘米距离，确保光线充足但不刺眼。
控制近距离用眼时间：单次近距离用眼时间不超过 30 分钟，学习间隙需休息 10 分钟，远眺至少 6 米外。
3 、关注营养均衡，保护眼部健康
补充叶黄素与玉米黄质：这些天然抗氧化剂对眼睛的视网膜有保护作用，建议从深绿色蔬菜和鸡蛋中获取。
摄入足量 Omega-3 脂肪酸：深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼中含有丰富的 Omega-3 ，有助于缓解眼部炎症，改善视力疲劳。
除了以上补充以外，最好配合乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养，更好的维护眼睛健康。
4 、控制电子产品，增加户外。
儿童低龄化控屏： 6 岁以下儿童尽量避免接触电子屏幕， 6-12 岁每天累计使用时间不超过 1 小时。
建议孩子每天接受自然光线照射 2 小时以上，阴天、晴天、下雨天、下雪天的光线，都是可以的。
家长应以身作则，与孩子一起，只要能坚持去做，那么近视防控，自然是会有效实现孩子度数控制的。
