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牛肉营养高,一周吃三次,增强免疫力,八种做法收藏好,老少皆宜

2024-10-13女人

嘿呀,大家好哇,我是香姐说美食哒,每天都会给大家分享超好吃的家常菜哟。那牛肉的营养价值可高啦,特别是里面的优质蛋白质含量那叫一个丰富呢,要知道蛋白质可是生命的基础呀,人的生长发育那可离不开优质蛋白呢,多吃点高蛋白的食物,对身体那可是好处多多哒。今儿个给大家推荐八种牛肉的家常吃法哈,一周吃上三次,每顿都不一样,做法可简单啦,老少都爱吃。下面咱们就一起来瞧瞧这八道牛肉的做法步骤吧,希望你们会喜欢哦!

【一、芥兰炒牛肉】

准备食材呀,有牛肉呢,还有芥兰,以及蒜片。

具体步骤如下:1. 准备好所需的工具和材料,确保它们符合要求。2. 仔细阅读相关的操作指南或说明书,了解每个步骤的具体要求。3. 按照操作指南或说明书的指示,逐步进行操作,注意每个步骤的顺序和细节。4. 在操作过程中,要保持专注和耐心,避免出现错误。5. 完成操作后,对结果进行检查和评估,确保达到预期的效果。如果在操作过程中遇到问题,可以参考相关的资料或咨询专业人士。

把牛肉洗得干干净净的,切成片状。接着把料酒、生抽、蚝油、食盐、胡椒粉以及食用油都加进去,然后搅拌均匀,腌制个十分钟左右。

芥兰被放进清水中,接着加入食盐,让它浸泡十分钟,之后清洗干净,然后切成小段。

把锅烧热倒油,等油热了就把牛肉放进去翻炒,炒到牛肉变色了就盛出来放在一边备用。

接着把锅烧热倒油,油烧热后把蒜片放进去炒出香味,接着把芥兰放进去翻炒,等芥兰炒软了就加食盐调味,然后翻炒均匀,一直炒到入味。

然后把牛肉放进去,浇上用水淀粉勾好的芡,快速翻炒让它均匀受热,炒熟了就可以盛到盘子里开吃啦。

【二、番茄鸡蛋滑牛肉】

准备食材啦:有牛肉,还有鸡蛋呢,再有番茄,以及蒜末。

具体步骤如下:先准备好所需的材料和工具,确保它们都齐全且处于良好状态。接着按照特定的顺序进行操作,每一步都要仔细认真,不能马虎大意。在操作过程中,要时刻注意安全,避免发生意外事故。最后,检查完成的作品,确保它符合要求和标准。这些就是完成该任务的基本做法步骤啦。

把牛肉清洗得干干净净,然后切成片儿。接着把生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油加进去,用手抓拌均匀,腌制上十分钟。

番茄把外皮削掉,洗干净之后切成小块儿。把鸡蛋打到碗里,搅和开备用。

先把锅烧热倒油,等油热了就把鸡蛋液倒进去,煎到定型后把它炒散,盛到一边备用。接着再淋点食用油,把牛肉倒进去翻炒均匀,炒到变色了也盛出来备用。

再把锅烧热倒油,油热了就放进蒜末让它变香,接着放入番茄翻炒,等炒出汁水后把鸡蛋和牛肉放进去一起翻炒均匀。最后加上食盐、生抽和白糖来调味,继续翻炒均匀,一直炒到入味了就能出锅装盘准备开吃啦。

【三、山药牛肉汤】

准备食材啦,有牛肉呀,还有山药呢,再有蒜粒跟香菜哦。

以下是具体的做法步骤:

牛肉洗干净切成片状,山药把外皮削掉洗好后切成小块状。

先把锅烧热倒油,等油热了就把蒜粒放进去炒出香味。接着把山药放进去不停地翻炒,让它分布均匀。之后再加入适量的清水,煮上十分钟左右。

山药煮熟后,把它放进牛肉里煮到变色,等煮好后加上食盐、胡椒粉和香菜,搅拌均匀就可以出锅开吃啦。

【四、凉拌牛肉】

准备这些食材哈:有牛肉,还有蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面以及香菜呢。

具体步骤如下:1. 首先准备好所需的工具和材料。2. 然后按照特定的顺序进行操作。3. 在操作过程中要注意一些细节和要点。4. 最后完成整个流程并检查结果是否符合要求。

把牛肉清洗干净后切成片,接着放入生抽、蚝油、淀粉以及食用油,搅拌均匀后腌制十分钟。

起锅把水烧上,等水烧开了,就把腌制好的牛肉放进去焯煮,煮到它变色了,接着捞出来,把水分沥干,再放到碗里备用。

3、凉拌酱汁:把蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面放进碗里,浇上滚烫的热油,让香味散发出来,接着倒入生抽、醋和香油,搅拌均匀就可以啦。

把凉拌酱汁倒到牛肉里,搅拌均匀,腌一会儿就能端上桌开吃啦。

【五、口蘑炒牛肉】

准备食材啦:有牛肉,还有口蘑呢,得准备蒜末和葱段哟。

把牛肉洗干净后切成片,接着放入生抽、老抽、胡椒粉以及淀粉,然后搅拌得均匀些。

把口蘑放进清水里,接着加上食盐和淀粉,浸泡上十分钟,然后切成片。

先把锅烧热倒油,等油热了就把牛肉放进去翻炒,一直炒到牛肉变色了,然后把它盛出来放在一边备用。

再次把锅烧热倒油,油烧热后把蒜末放进去炒出香味,接着把口蘑放进去翻炒,等口蘑炒软后放入牛肉,然后加上生抽和葱段,搅拌均匀,一直炒到入味了,就可以把它盛出来装盘开吃啦。

【六、裙带菜牛肉汤】

准备食材啦:有裙带菜,还有牛肉呢,再加上姜丝、胡萝卜丁以及蒜末。

裙带菜先提前泡一下,泡发好了之后清洗干净,接着把水分沥干然后切成小块。

牛肉洗干净后切成片,接着放入姜丝、淀粉以及食用油,然后搅拌均匀,腌制个十分钟。

把锅烧热倒油,油热了就把蒜末放进去炒出香味,接着把胡萝卜丁放进去翻炒一会儿,随后把裙带菜放进去翻几下,再往里面加清水把它煮开。

水烧开之后转成小火煮上五分钟,接着把牛肉放进去煮熟,最后加一点儿食盐来调味,搅拌均匀后煮到入味了就能出锅开吃啦。

【七、西兰花炒牛肉】

准备这些食材哈:有牛肉啦,还有西兰花呢,再有蒜末哦。

以下是做法步骤:

西兰花剪成小朵,接着放进清水中,再把食盐和食用油放进去,之后把西兰花焯水煮到断生,最后捞出来把水分沥干。

把牛肉清洗得干干净净,然后切成小块儿。接着把这些小块儿放入生抽、蚝油、淀粉以及食用油中,用手抓拌均匀,腌制上十分钟。

3、把锅烧热倒油,等油热了就把蒜末放进去炒出香味,然后把牛肉放进去翻炒,让它均匀受热直到变色,接着把西兰花倒进去继续翻炒均匀。

牛肉炒熟啦,接着把生抽、食盐还有白糖放进去调味,然后翻炒得匀乎点儿,一直炒到入味儿了,就能出锅装盘开吃啦。

【八、山药蒸牛肉】

准备食材啦,有山药,还有牛肉呢,另外还有姜片和葱段哟。

具体步骤如下:首先,打开相关软件或平台。接着,找到需要处理的文件或数据。然后,根据具体需求进行相应的操作,比如编辑、修改、删除等。最后,保存处理后的结果,并检查是否符合要求。

牛肉洗干净切成片,把血水洗净后把水分沥干,接着用厨房纸把水分吸掉,之后放入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉以及食用油,搅拌均匀腌十分钟。

2、把山药的外皮削掉,洗得干干净净的,接着斜着切成片,摆在蒸盘上,然后铺上已经腌制好的牛肉,用冷水把锅加上,蒸大概十二分钟左右。

山药和牛肉都蒸熟啦,拿出来撒点葱花装点一下,就能端上桌开吃咯。