最近常有朋友私信我，说让讲讲现在好多人得的抑郁症，这毛病在咱们快节奏、压力大的生活里，可太常见了，把好多人的生活搅得一团糟。
今天，咱就好好唠唠这抑郁症到底咋回事。
咱人体就像一台精密的机器，各个零件，也就是脏腑，得协同工作，才能运转正常 。
抑郁症呢，和咱们身体里脏腑功能不正常有很大关系。
这里面，肝起着关键作用。肝在中医里负责疏泄，你可以把它想象成马路上的交警，指挥着气血在咱们身体里顺畅通行。
要是肝出了问题，疏泄不畅了，气血就像马路上堵了车，乱成一锅粥，时间一长，人就容易得抑郁症。
下面给大伙讲讲我们真的案例。
山西患者，顾女士32 岁，本来性格特开朗，每天都乐呵呵的。
可谁知道，这一年多来，被抑郁症缠上了。刚开始的时候，家里人、同事就发现她 不像以前那么爱说话了，工作上也没了劲头，老是对着电脑发呆 ，小组讨论的时候也不积极，能不吭声就不吭声。
慢慢地，情况越来越糟，晚上睡觉成了大难题， 她躺在床上翻来覆去，脑子像放电影似的，净想些烦心事，好不容易睡着了，一点动静就能把她吵醒，一晚上得醒好几回 ，根本睡不好。
白天呢，人就跟霜打的茄子似的，没精打采，干啥都集中不了注意力， 记性也差得很，工作老是出错，还动不动就掉眼泪，情绪低落到了极点，对啥都不感兴趣 ，整个人就像被一层乌云罩着。
这儿得给大伙提个醒，如果偶尔一两天心情不好，睡不好觉，别太担心，咱们身体自己能调节过来。
可要是这种低落情绪、睡不好的情况连着好多天，严重影响了生活、工作，那就得赶紧找医生看看了。
这位女士一开始没当回事，以为就是工作太忙、太累了，就自己买了些香薰，想助助眠，还喝了些据说能调节情绪的花草茶，也去做了几次心理咨询，钱花了不少，可病情就是不见好，时好时坏的。
三个月后，情况更严重了，她心里老是绝望、无助， 甚至开始有伤害自己的念头 。
家里人这才慌了神，赶紧带着她到处找医生。也是凑巧，找到了我。
我第一眼看见她，就知道她状态不好， 脸色蜡黄，眼睛没神，人瘦得厉害，看着特别疲惫 。
我给她把了把脉， 脉象弦紧 ，又看了看舌头， 暗红，舌苔厚腻 。
仔细一问，原来她吃饭没个准点，早上经常来不及吃，中午、晚上又爱吃那些油腻、高热量的食物，时间一长，肠胃就出问题了，老是 胃疼、胃胀，还便秘 。
再加上长期心情不好， 月经也不正常了，量少，日子也不准，颜色还暗 。
深入了解才知道，她公司业务转型，工作量一下子大增，天天加班熬夜，还得应付那些复杂的人际关系，领导老是挑刺，同事之间竞争又激烈，她心里的委屈、生气没地儿发，只能憋在心里，时间久了，心理防线就垮了。
综合考虑她的情况，我琢磨了半天，给她开了个方子： 郁金、青皮、香附、白术、茯苓、炙甘草、酸枣仁、柏子仁、远志、石菖蒲、当归、白芍、合欢皮、玫瑰花、珍珠母 。
这方子咋起作用呢？这里面有两个窍门。
第一个窍门，是帮她 疏肝理气、调理脾胃 。郁金、青皮、香附就像三把钥匙，把她心里憋着的气给放出来，让肝能正常疏泄，气血运行就顺畅了；
白术、茯苓、炙甘草一起发力，把她虚弱的脾胃养起来，让脾胃能好好干活，把吃进去的食物变成营养，输送到全身，人就有精神了；
玫瑰花既能让她心情好起来，又能把紊乱的气血理顺，让身体里的气运行得更顺畅。
第二个窍门，是帮她 养心安神、平心静气 。当归、白芍就像给她疲惫的心神喂了营养品，让心神得到滋养；
酸枣仁、柏子仁、远志、石菖蒲联手，把她乱糟糟的心神安抚下来， 让她能睡个好觉，脑子也清醒 ；合欢皮专门 负责赶走她的坏情绪，让她重新高兴起来 ；
珍珠母能把往上冒的虚火压下去，让她心情更平稳。
这位女士按方子吃了一阵子药，家里人高兴地跟我说，她变化可大了， 不再整天愁眉苦脸，偶尔还能主动跟家人唠唠嗑，眼睛里也有光了 。
睡觉也好了很多， 一晚上能睡五六个小时，白天有精神了 ，工作效率也提高了。
又调理了一阵子， 她的抑郁症基本就好了，又变回那个开朗的自己，重新过上了正常生活 。
所以啊，朋友们，咱们一定要照顾好自己的心情，要是生活、工作环境总让你心情不好，就得想办法改变，别让抑郁症这只 「大黑狗」 咬住你。
身体和心情一样重要，心情好了，身体才能更健康，大伙说是不是这个理儿？
