颈椎僵硬，动起来咔咔响
肩膀酸疼，抬不起手
腰背疼痛，伸不直
走！按摩一下，浑身轻松！
打住！看完再说...
据媒体近日报道，国外某女歌手因肩颈不适，接受了三次按摩后，竟导致全身瘫痪。
这并非个例！2022年11月，一女子在按摩店按摩后突发血管平滑肌脂肪瘤破裂大出血；2018年5月，一位27岁男子在肩颈按摩后，无法行走，当晚被紧急送往医院，次日因抢救无效宣告身亡…
01
肩颈部位，不能乱「按」！
一般而言，单纯的肩颈酸痛，绝大多数属于姿势不良导致的肩颈部肌肉劳损，表现为长期酸痛和容易疲劳等，适当按摩或定期按摩是有助于缓解颈肩肌肉压力紧张。
但是，有些按摩机构会在此部位使用旋提手法，则十分危险。
所谓「旋提手法」，即短视频中的按摩师抱着头部向一侧上提、旋转的方式，随后听到「咔嗒」一声，顾客先是觉得瞬间疼痛，之后展露出放松、舒缓的表情。
这一套旋提动作下来，看似在短时间内可以让颈椎小关节压力得到释放，会有放松的感觉。然而，这样的操作会加重颈椎小关节磨损，加速颈椎退变。
不正确的按摩方式，则有可能导致颈椎管狭窄、颈部动脉夹层等问题，颈部动脉夹层是中青年卒中的重要原因。
02
肩颈酸痛，就是颈椎病吗？
很多人认为，自己肩颈痛就是颈椎病
其实，并非如此！
绝大多数肩颈肌肉酸痛均是劳损导致，少数则是因为颈部出现了实质性病变，但是不管是哪种情况，非正规按摩都不能治病，反而有很大风险。
颈椎病指的是因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫到相邻脊髓、神经、血管和食道等组织引起的症状和体征。
小医提示
如果出现了手麻手痛、行走乏力甚至呼吸费力、拿东西不稳等症状，则表明患者的颈椎神经已经受到了压迫，千万不能随便按摩放松，否则会加重症状。
03
得了颈椎病，该怎么办？
对于颈椎病的治疗，一般分为两种方式，保守治疗和手术治疗。在临床上，80%以上的患者采用保守治疗可取得较好的疗效。
然而，对于保守治疗无效的患者来说，则必须要进行手术治疗，这样一来，就面临手术带来的风险。
目前，治疗颈椎病的常规疗法是颈椎后方开刀，这项手术已经相当成熟，因颈后部无大的血管、神经等重要脏器，因此手术风险较低。然而，它也存在一些弊端：切口大、创伤大、出血量多，且恢复时间慢，容易产生一些并发症。
颈椎病患者急切需要一种低创伤，甚至是微创的手术方式，能够使创伤小，出血少，并能降低并发症等风险。
而对于广大的「低头族」，也要更加留意，警惕颈椎病！一旦出现颈椎不适，专家先给你支几招！
缓解肩颈不适丝滑小连招
招式一：头颈相争
双手合十，头和手向相反的方向拉伸，坚持一分钟。
招式二：十字颈操
双手叉腰，分别向前后左右摆头拉伸，坚持1分钟。
招式三：拉手望天
双手握拳，上下拉伸，同时配合抬头动作，坚持1分钟。
（来源：浙江大学医学院附属邵逸夫医院）
小医提示
每天3分钟，肩颈放松不酸痛！刚开始做的话，要循序渐进，量力而行哦！
来源：央视财经中国好医生
