在时间的长河中，每个女人都希望自己能够优雅地老去，而「老得慢」不仅是一个愿望，更是一种生活态度的体现。通过观察和研究那些似乎比同龄人更能抵抗岁月侵蚀的女性，我们发现她们通常都会坚持一些简单但极其有效的日常习惯。从饮食到锻炼，从心态到护肤，我们将一一探讨这些被长寿女性群体所坚持的生活哲学。看看你已掌握了哪几个，又有哪些是你尚未尝试的。加入我们，一起探索如何优雅地与岁月共舞。
有些女人老得很快，还没有步入老年人之列，双鬓已经斑白，皱纹开始布满我们的眼角和额头，皮肤上的胶原蛋白也不复存在，但是有些女人却「老得慢」，那么这些老得慢的女人，到底有哪些秘密，它都有哪些习惯呢？
这一期我们就走进「老得慢」的女人的生活，看看她们平常都有哪些良好的习惯，坚持做什么事情，才让自己看上去非常的年轻有气质，成为我们眼中的不老女神。
我们可以第一想到的就是护肤品，但是护肤品只能起到辅助的作用，而且高档的化妆品也非常的昂贵，我们一般人消费不起，而低档次的化妆品，它的化学成分又很难保障，对我们的皮肤也会造成伤害，那么，有没有其他的方法能保护我们的容颜
答案是有的，那就是请坚持以下这7种健康的生活习惯，如果你平常坚持的有两项，那么你也非常的幸运，也能让我们的皮肤充满光泽，有活力，下面小编就带领大家一起探索这7个习惯是什么吧？
「老得慢」的女人，通常都会坚持"7个"抗衰习惯，看看你做到几个
1、好好睡觉
很多女人，忙了一整天，好不容易，在睡觉之前可以放松一下自己，刷一刷手机，追追剧剧，逛逛网购平台。不知不觉就熬夜了。但是，女人们，如果你不想老太快，这样做是不行的。
我们的皮肤状态、身体健康与睡眠是分不开。早睡早起，充足的睡眠，优质的睡眠，才能使我们身体的各个器官，包括皮肤得到休息和修复。
早点睡，好好睡觉。再加上睡前认真做好护肤工作，不仅会你看上去精力十足，皮肤也越来越好，白皙细腻，不容易长皱纹、长黑眼圈、更不会因熬夜加速皮肤衰老。
老化速度慢的女性会坚持健康的饮食，从饮食入手进行调节，同样可以收获好处。
因为很多类型食物摄入过多会让身体老化速度加快，摄入的有害物质无法顺利排泄，除了增加器官负担，还会让身体的自由基产生量增多，自由基是加速身体衰老的物质。
而那些老化速度缓慢的女性会从三餐饮食入手进行调节，选择具备抗氧化功效的食物来对抗衰老，自然可以显得年轻。
3、保护眼睛
眼睛是心灵的窗户，暴露女人年龄的往往不是脸，而是她越来越松弛的眼皮和越来越多的眼角皱纹。一旦女人忽略了眼部的保养，就容易滋生细纹、黑眼圈、眼袋等问题。一旦有了眼部肌肤问题，整人就看起来很没精神，甚至还很显老。所以一个女人一定要注意眼睛的保养。
那么，我们 普通人应该如何保养眼部肌肤 呢？答案就是 眼霜 ！坚持用眼霜的女人，往往比不用眼霜的女人更显年轻。
眼霜不是越贵越好！这是误区， 坚持每天 使用紧致眼霜，让 眼部肌肤变得紧致，皱纹自然也会来得慢一些，眼部有神，让你更显年轻。
4、学会穿搭技巧和方法
在选择服装单品的时候，不要仅仅看一件衣服是否昂贵、漂亮，更重要的是整体搭配出来的一个效果是否协调。
要懂得拿捏穿搭技巧和方法，才能很放松地面对各种时尚单品，而且又不容易跟别人撞衫，还能避开路人感的情况。
「宽松有度」的搭配技巧，能够很大程度地达到遮肉显瘦的作用，对于身材发福的女性来说，是非常有帮助的。
技巧的运用，需要女性多去参考和借鉴正确的穿衣打扮，但是并不推荐大家直接照搬她人的穿搭，而是要从中找到一定的规律和特点，从而运用到自己身上。 比如腰线的提高、适当露肤、同色系搭配，都是在生活中常用的一些搭配技巧。
5、睡前梳头
老得慢的女人通常都会睡前梳头！
睡觉的时候你喜欢扎着头发睡还是披着头发睡？喜欢扎着头发睡的人，觉得睡醒之后头发不会太乱也不会太毛躁；喜欢披着头发睡的人觉得更加舒适，但是第二天早上起来头发容易打结。
那些老得慢的女人，都会先把头发梳顺，然后再披着头发睡觉。
扎着头发睡觉其实很容易紧绷头皮，而且长时间扎在头顶的头发和毛囊也会被拉扯，不利于血液通畅和循环。
睡前梳头有利于舒缓头皮，而且头发在秋冬季节很容易有静电，经过一晚上头发和枕套的摩擦很容易产生静电和打结的现象，尤其是枕套不那么柔顺的材质，这种情况就更容易发生了。
睡前梳头不仅有利于舒缓头皮，也有利于规整头发，尤其在梳头的时候注意，每一个角落都要梳到，可以来回梳几遍。梳完头之后还可以用手指指腹简单按摩一下头顶的头发，让自己完全放松下来。
6、注重头发护理，保持头发干净清爽
俗话说的好头发是我们贵气的资本，
除了发型的选择以外，平时我们也要做好头发的美丽和打理，
这对于女人来讲是非常新的的。
现代女性非常喜欢烫发染发，认为换一个时髦的发型就会给自己的颜值增分，
但很多人都忽略了新的的一点，那就是头发清爽、整洁。
保养头发其实就是选择一个适合自己的发型，然后做好发质的保养，选择一个适合自己的发型，要根据自己的脸型，身高和风格来确定长发和短发，直发和卷发都很有讲究。
选择适合自己的发型之后，接下来就要做好发质的保养，日常要注重头发的清洁和柔顺，才能够让头发更有光泽感，看上去也会更显年轻。
7、注重肌肤补水
大部分情况下皮肤出现问题都是由于水油不平衡导致的，健康皮肤标准的水油平衡是：20%是油，80%是水。一旦水油平衡打破了，皮肤就会出现各式各样的问题，例如既缺水，又缺油，皮肤就会变得干巴巴，甚至会脱皮；如果油多水少，皮肤就会冒油，甚至会长痘痘。
水分减少也是皮肤老化的主要根源，皮肤细胞是否饱满丰润；肤质是否细滑柔嫩；肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少，所以想要拥有健康美丽的肌肤，补水也是十分重要的一个环节。
但是却有很多人都会困惑：
为什么护肤后皮肤水当当的，
第二天起床后脸还是很干 ？ 细 纹 都冒出来了，一上妆就起皮
这是因为补水没有真正补进肌底层，水分一下子就蒸发了！
如果一直补水一直干，皮肤越来越差， 说明你需要换一款 真正能够渗透补水的护理产品 。
肌底水分充足，皮肤才能水嫩鲜活
小编为大家寻找到一款
老牌传承----康雪七子嫩肤面膜！！
主打添加 「专 利 草 本 配 方」
还复配了多重保湿修复成分
急 救 补水 | 肌底储水 | 焕 活 细 胞
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感受到了 专 利 草 本 配 方 的奇迹补水力：
「 补水效果绝了，细胞像被嘭嘭注满水分 」
「 糙 黄、痘 敏、干 纹 得到改善，脸蛋水当当的 」
市面上补水面膜千千万，它 绝对是最特别的一款！
唤醒细胞活力，让皮肤起 死 回 生
沁润面膜强大的补水力，全靠 专 利 草 本 精 华 这个灵魂成分。
配方师用玫瑰花瓣模拟皮肤，测试它的补水保湿力。
原本略显干枯的花瓣，在膜液里浸泡3小时后，竟然奇迹般地活过来了，并且一整天保持在鲜嫩的状态。
可见它的补水效果好到炸裂， 保湿 力也令人惊叹。
唤 醒 细 胞 活 力，快速修护
干瘪的细 胞喝饱水后活力提升， 可有效促进 皮肤 损 伤的自 我 修 护 。
当你处于痘 痘 爆 发 期或毛孔 粗大、粗 糙 干 燥时，这款面膜绝对会带给你蜕变般的修护效果。
visia仪器追踪测试 显示，使用2周后，肌肤 平滑度明显增加 。 2周修护舒缓、抚平脸部粗糙 ， 草本萃取的成分 简直太了不起了！
除了上面提到的草本成分，面膜中的其他成分同样诚意满满。
凝聚复活奇迹，抗衰补水双重保养
嫩肤面膜开发的落脚点体现在： 补 水+抗 衰 。
因此，面膜中还额外添加了： 透明质酸、藻寡糖活水因子、专 利B9-Vitapol ，全方位立体补水。
3重保湿精萃与复活草 「一滴赋活」 的神奇功效 相互配合， 抓水→储水 → 形成 「锁水磁场」 ，整体的保湿锁水效果相当厉害！
除此之外，研发师还不计成本地复配了
寡肽-1、聚谷氨酸
两大抗衰修护因子。
寡 肽-1 想必大家都不陌生，它可以 促进胶原 蛋 白 再生 ， 有效对抗抗初 老、淡 化干 纹， 让肌肤回归鲜嫩童颜。
而 聚 谷 氨 酸 有着 「 植 物 性 胶 原 蛋 白 」 的小别称，能充分供给皮肤所需养分，让肌肤保持水润、弹滑。
两大成分强 强联合，为肌肤注入
满满胶原蛋 白
，抵抗岁月痕迹。
多重 王牌补水分成加持， 击退潜在干 纹，淡 化显现细 纹 ， 嘭润立现~
持续使用2周
脸部 纹路的数量、深度均有显著下降
眼 纹 与 法 令 纹 淡化效果最明显
七子嫩肤面膜 也凭借着 珍贵的原料成分和奇迹修护效果 一举拿下 高新技术产 品 证书 。
并且各项指通过 第三方机构 的严苛检测，膜液达到 可食 用 级 别，无添加更安心 ！
补水嫩肤、 祛 纹 抗 老 、安全舒缓 全囊括，七子嫩肤真不愧是面膜中的 全能型选手！
每天一片，皮肤嫩到水光泛滥
外观：
焕活缺水肌
低调朴实展现实力
肤感：
长效水润，肌肤咕噜咕噜喝饱水
最近戴口罩非常闷， 摘下口罩脸上都是浮油，脸又干又痒 ， 每天回家洗把脸就敷一片， 镇静舒缓效果棒棒的！
我以前都是三四天才敷一次面膜，这段时间勤快护肤发现 皮肤 水润指数飙升， 出奇的嫩！
而且这种水润感并不是瞬间效果，第二天醒来会发现皮肤依旧 像豆腐一样细致嫩滑 。
这么好的 肤感 ，离不开它的 独家锁水膜布 设计 。
膜布：
特制 「天丝锁水膜」，网状锁水，立体储存
这种膜布能 一滴不漏 地挂住精华液。即便敷了40min，也不会倒吸皮肤水分。
上脸自然透明，贴肤性强！ 摸起来宛如第二层肌肤。
不像市面上某些 无纺布膜纸 ，敷着觉得刮脸，面膜还会干到翘起来...
「 巨补水！淡干纹！
肌龄年轻了好几岁~ 」
都说女人是水做的
补够水，皮肤打好基础
才能经得住老，给年龄掺点水分
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