在孕期，缺钙是导致腿疼的主要原因之一，因此适当补充钙剂可以减轻因钙缺乏引起的腓肠肌痉挛而导致的腿疼症状。同时，孕期也需要适当补充其他维生素和矿物质，如铁、锌、碘和钙等，这些是胎儿生长发育所必需的营养物质。
缺乏这些营养物质会引起胎儿发育不良，并有可能发生胎儿畸形。因此，孕期需要适当补充多种维生素和矿物质，尤其在妊娠中期，每天至少摄入600-1000mg钙。不过，值得注意的是，腿疼并不一定仅仅是因为缺钙所致，其他因素如受凉、体重增长过快等也可能会引起腿痛。
总而言之，孕期需要注意适当补充维生素和矿物质，特别是钙等有利于胎儿生长发育的营养物质。如果出现腿疼症状，除了适当补充钙剂外，还需要注意避免受凉和过度增重，以免影响正常的孕期健康。
