后卫改门将，说说自己的看法吧
以一个后卫而言，首先，你要做到的是不怕。先把精神上准备好了再谈其他的。这个不怕三个含义，第一，不怕身体对抗，敢于和前锋身体对抗。你一个后卫要是看着前锋稍微强一点就心虚，稍微快一点就不想追，这不叫踢后卫，这叫挖坑。后卫不敢身体对抗等于放纵前锋纵马驰骋，前腰肆意传球，画美不看；第二不惧怕任何来球，看着高空球来了得敢顶，远射要来得敢封，球速一快就怂那碰上长传流球队立马崩；第三要不怕输，说的不好听叫厚脸皮，说得好听点叫心理素质过硬斗志顽强，不管是不是你的失误，是不是因为你造成了丢球，都不要去想，先看场上的事，那些就当没发生过。哪有防守队员不失误不丢球的呢？一旦背上想赢怕输的心理包袱，任何动作做起来都会碍手碍脚不自在。
说完心理建设，再谈一谈基本技术。进攻方面四大基本技术传接带射，后两者没有过高要求，但前两者是任何球员都必须掌握的基本功。传接球能力不要求有多好，最基本的脚弓内侧传接球在有一定压迫的情况下不会出现过多失误（个人定义是1抢2时10%以内失误），同时能有一点长传能力，就绝对是野球场合格后卫了。如果你要求不高甚至可以把长传球去掉，知道球交后腰就好。
技术重点在防守端，毕竟这是后卫的本职工作。野球场后卫，一大技术是头球，敢顶会顶能顶的后卫是任何中低端业余球队都渴求的，毕竟这个水平的球队还处于大脚满天飞的竞技水平，不会头球那就等着被冲死吧。头球讲究前额或额侧触球，核心力量发力，切忌使用天灵盖（你不想脑袋砸瘪的话），太阳穴（不要命啦ヽ(≧Д≦)ノ），鼻梁骨（不要问为啥知道，说了鼻子就酸）这些地方顶球。如果想问，我之后会把我头球练习的方法放上来。
之后是脚步。相信我，不要去先想着抢断这事，先把脚步学会了吧，脚步学会了抢断就自然来了，脚步不扎实就等着一遍又一遍地被人当木桩子随便绕吧。防守端脚步基本要点所有球类运动基本相同，脚尖着地脚后跟离地保持良好的灵活度，重心下压确保随时能跟上对手变向，卡住对手通向球门的方向即我们常说的护内线请他走外线，最后就是
不要出脚！
不要出脚！
不要出脚！
不要想着一下就把对手的球断下来，尤其是刚入行的后卫菜鸟们。相信我，只要你一出脚有八成概率就是对手从另一边立马抹的干干净净，或者一个拨球让开然后你一脚踢到他脚上，犯规定位球，这和篮球里的被随便一个投篮假动作晃飞是一个道理，不是被过就是骗犯规。跟住他，压迫他，逼他失误就行，实在不行你拖住了他，队友就有时间过来协助你，一旦稍微带大一点就是你队友的机会。
单人技术第三点，学会对抗。对抗光敢是没有用的，光敢于对抗到最后很可能只是你一腔热血莽过去，最后不管多强壮的都会被老鸟一脸阴笑地玩出花。除了必要的锻炼身体素质之外，还有很多技巧性的东西。这里我提三点常见的：①对手背身拿球时，不要贴的太紧那样稍有变向转身就是被吃干抹净，或者贴的太紧压得太过最后男上加男犯规。两脚微张降重心胸部去挤压一点，同时一只手小臂搭在前锋腰上，会让他转身非常困难，逼他回传就好。
其实可以参考冯潇霆这球防守，胸膛贴住，一手放腰上压迫。但是吧→_→这身体差距有点大的过分。所以，你最好指望这时候不是足坛奥尼尔式的人物拿球
②转身护球，常用于对手长传偏大，你占据有利身位后，放球出界赢得球权。要点是双手后张，老鹰抓小鸡里老母鸡的那个姿势，挡住身后来压迫的对手。腿部发力，稍稍合拢点卡住地面，同时不断轻轻往球方向移动，最后你只需要目送皮球出界即可。
哦对了，如果没出界，你也可以来一口仙气@内斯塔
当然，卡位也是要看体格的，比如下面……
门迪：我以为我卡位的是一个足球运动员，可是我没想到，这是个美式足球运动员……
③最重要的一点，解围。后卫一定要善于，敢于，且知道，这时候该解围了。解围的时候记住，能边不底线，能出界不往中路，往远离球门方向，三个字高远准。md劳资家后卫天天给我往中路回传，还一个二个传的比对面边锋都准我真是传统美德后（hou）卫（fang）线（tian）群（tuan）。
如果你不能干净地解围，后果就会像这样
吃球部位不准送对手长驱直入
或者说是这样
无脑往中路解围，送对面重新二次进攻甚至助攻对手，不知道的以为倒三角呢
当然还有这样
往对手前锋身上解围可就……
王大雷：你逗我玩呢？
说完了个人，再谈一谈团队意识问题。
先说到这里，有空继续，看武磊了
团队意识篇
首先我们要认识到，足球有大量的一对一没错，但比赛不是一对一，也不是由无数一对一构成的，而是由两个队伍的相互攻防构成的。所以，好的后卫从不是单独存在的，而是以一条后防线的一部分存在的。就像说打仗，单独一条战壕拿下来容易吗？太容易了。但是如果这个战壕，周围密布了地雷阵，加装铁丝网，后面还有友邻部队的战壕支援，后方有远程炮火支援，并且加装高炮阵地防空袭，那么要拿下这个战壕，等于是拿下这一整个阵地，难度系数几何上升。所以，要成为一个好的后卫，首先要尝试构建一个体系，将他放在最合适的位置上。因此，明确自己的优缺点非常重要。如果你身高体壮，那当然是承担起高空球和定位球身体对抗的重任；如果你速度快且灵活，则要戍卫两条边路。转身慢的控制越位线，回追迅速的注意前插人员。相互倚靠，互为屏障，这是最理想的情况。
第二则是交流。记住，配合的首要条件是相互了解，然而再好的默契也抵不上详细的沟通交流，队友不是你肚子里的蛔虫，心念一转眼神一转队友心领神会都是不存在的。所以，好的后卫，一定要喊。喊哪些？这高空球，你来还是我来，身后有人还是可以转身，大脚抡还是回传给门将，谁来接这球，带球过来了谁顶，要不要帮忙补身后，要不要协防。尤其是对手无球的跑动，以及己方队员失位，最要相互提醒毕竟没人脑后长眼看插上。
第三点，位置感和防守原则。位置感是场上防守非常重要的一点。所有防守队员都会告诉你，站住位置，但是怎么站住呢？首先是明确自己防区在哪块，至少阵地战你左后卫要是跑右边铲球，防守肯定是乱了套的。但是问题来了，进攻队员不会像防守队员一样老实，必然会频繁换位，或者长距离带球，那怎么办？三点办法，同侧边路带球叫前方队友协防常为边前卫，横向换位注意防区重叠肋部，在这块注意协防和交接，比如对手右边锋一路内切，那么左后卫不可能一路跟到右中卫位置，必然是先呼叫左中卫协防，同时后腰回弧顶保护，继续内切则左中卫追防，左边后卫归位防插上，后腰协防内切，继续切再叫右中卫，后腰和右中卫夹击，左中卫退后保护。当然这需要很好的默契；如果纵向插上换位，注意呼叫后方防线队友上前补（常为门将），或者中卫退后保护（斜线插禁区时）。这是关于阵地战盯人方面，定位球攻防时则是每个人都找好自己盯防对象，紧跟，避免换位造成的混乱。而防守原则呢？很简单，放边防中，放高防低。边路想下底你走去，但是内切和倒三角传中严防死守。想在空中处理你随意，但是舒舒服服的停球到地上你就甭想了。
最后，规则。真的麻烦所有踢球的朋友好好通读一遍规则，不懂规则很容易闹矛盾。另外，尊重裁判，但凡没响哨那就一刻不要大意，不管是任意球（纳乔，梅西，秦升都偷着乐）界外球（穆里尼奥：我就说了要快点扔）角球（阿诺德回头偷鸡，克罗斯快发转门）
