先否定再解释。
首先科普一条你可能不知道的知识：
游泳时候的动力来源有哪些？
答案是：手、足。
(づ′▽`)づ 然而还有一个，
(づ′▽`)づ 就是『躯干』！
这三个部位呢，在游泳过程中是各有分工的。其中最关键的就是腿部动作！通常情况下，它负责提供大部分动力。
为什么是腿呢？
因为人是典型的陆地动物，而腿脚是最主要的运动器官，所以腿部肌肉相当强健。相较于手臂，腿能够提供非常巨大的动力功率，且耐久性更强。
在正常游泳的过程中，腿是最基础的动力来源。因为它力量大、输出功率稳定、持久性极佳。
游泳中的划手动作，则可以起到非常好的加速效果。但并不是说，手是很大的动力来源。
如果完全停止躯干和腿部动作，仅靠手臂的力量划水，前进效率是非常低的。游的速度还不如水里走的快。这就是因为手部的力量相较于腿部而言弱非常多。
划手动作之所以可以起到很好的加速效果，是因为腿部提供的动力足够强，抵消了很大一部分水的惯性阻力。划手只是在此基础上额外提供一部分动力，分摊了水阻力而已，所以可以显著提高速度。
但除了手脚之外，躯干也在游泳的过程中起到极大的作用。
躯干的动力来源是腹部和腰背肌肉，这也是大体积的肌肉群，力量大、耐力好。我们可以像海豚那样通过扭动躯干来获得动力，这一部分动力又会以波的形式传达到腿部实现推进。用这种海豚泳姿，哪怕不刻意用腿部打水，也可有不错的游速。
不仅如此。擅长游泳的人，还能够利用躯干的扭动来削弱湍流的阻力。这其实是一种很微妙的水中触觉，就像是被往后拉一般！我们在水中游过时，会在身后形成一块「真空区」，「真空区」水压小，周围水压大，周围的水就会涌进「真空区」，当然也包括前方的水。水流无法顺利流过，就会因流路堵塞形成湍流和波浪阻碍前进，这样就形成了「兴波阻力」和「湍流阻力」。而合理利用躯干动力可以把流过身体表面的水流理顺，使得水能够更顺利流过，减少湍流的产生。来自水流的阻力变小了，那就相当于动力超强了。
事实上，努力打腿，远不及减少湍流来得实惠。
也正是这一题中，题主疑问的关键点所在！
因为打腿非常容易引发湍流，如果没有长时间练习，是很难找到「最速平衡点」的！
也就是说，打腿存在一个阈值！频率太高会造成过大的湍流白白浪费体力，频率太低又起不到推进的效果。打腿幅度太大会增加吃水面积增大阻力，幅度太小制造的流速太慢同样是没有推进效果。
只有那个刚刚好的幅度和频率，才能刚好把水阻控制在可以接受的范围内，并且让速度最大化。
而这个刚刚好的幅度和频率，恰好是「水花不那么大的」一种，刚好被题主这样的初学者误会成「不打腿」。
以前说会游泳的人，叫作「识水性」。这三个字的意思，就是能够在水中驾驭水流为我所用的人。
所以严格来讲，「识水性」的程度，是比「会游泳」来得高的！
