如果没有运动习惯的人不建议去。
如果没有运动基础的人也不建议去。
很多时候我们没有必要去对抗自然。
太热了对于自己身体把控能力差，很多人不具备这个能力。
如果是经常跑步的人，对于自己的体感和耐热能力知道。大部分情况下也不会出任何问题。
可就算这样也不会选择中午最热的时候出去跑步。
我会选择在早上，或者晚上去跑步，避开高温。
高温下运动风险太大，中暑只在一瞬间。
如果真的这么热的天去跑步，那么做好防暑降温的措施。
多补水，控强度。
上个月酷暑难耐，但依旧坚持运动。不是跑步，那么就是划船机。
虽然热，但是我也是有运动基础的，自己能够感知自己的身体状况。
也坚持自己的运动原则。
1、休息不好不运动。
2、运动前充分热身，运动后充分拉伸。
3、不攀比，自己跑自己的，不和别人比，也比不过别人，和自己比总可以吧。
4、听从自己身体发出的声音。只要出现身体不适立即停止。如头晕，胸闷我会立刻停止，从不强撑。
天气太热就别跑了，那么卷会卷死人的，空调房西瓜wifi难道不香吗？
很多会问跑步有那么大魅力吗？正如村上春树所说：我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，就很重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。人这一生不也正是如此？加油，我的朋友们。
