脱脂工序
全脂 低脂 脱脂
其实每天喝的牛奶中，脂肪占比并不大，全脂牛奶脂肪大概3.1%，如果喝200ml，从牛奶中摄入的脂肪就是6-7g，比起肉蛋来讲，并不算高；
NRV（营养素参考值）日推荐摄入量标准 中，脂肪大概在60g，从牛奶中摄入的量才占10%左右；
喝脱脂牛奶，口感盒营养不如全脂奶；
若每天摄入的牛奶量大，可以选择低脂牛奶。
以上仅是建议，怎么选择，靠你自己喽~
脱脂工序
全脂 低脂 脱脂
其实每天喝的牛奶中，脂肪占比并不大，全脂牛奶脂肪大概3.1%，如果喝200ml，从牛奶中摄入的脂肪就是6-7g，比起肉蛋来讲，并不算高；
NRV（营养素参考值）日推荐摄入量标准 中，脂肪大概在60g，从牛奶中摄入的量才占10%左右；
喝脱脂牛奶，口感盒营养不如全脂奶；
若每天摄入的牛奶量大，可以选择低脂牛奶。
以上仅是建议，怎么选择，靠你自己喽~
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