咦突然好多赞好多感谢，谢谢大家，希望大家都能喜欢乒乓球这项运动
更新：大部分截图取自11年世乒赛
张继科高质量正手高抛发球带假动作（不是很清晰。）
张继科逆旋转发球（动作上完全看不出来有这么转）
张继科反手冲下旋侧面视角
张继科反手高质量抢拉下旋
张继科反手加力撕（配上视频声音老带劲了）
看到球偏正手立即让开正手拉起
张继科逆旋转发球接正手挑打
张继科反手防守和正手快带
张继科逆旋转发球接正手反拉
张继科扑正手用手腕强行拉（真拼）
值得一提，重新看张继科鼎盛时期单打视频，能看到张继科的防守实际是非常出众的，很多得分机会来自他的正手和反手防守，而他最有效的得分方式是他的正手侧身位拉冲。
张继科的动作真的是巨帅，正反手拉球兼具旋转与力量，步伐灵活。记得国家队教练说过：「张继科拉的球落台是往下扎的。」说明球质量极高，上旋非常强，我们专业的定点发力也能打出这种球，但是！比赛中跑动中板板正手都差不多这样的质量是绝对做不到的。。
所以。。国家队可以说是神一样的存在，而张继科这种曾经的绝对主力就是诸神之中最强的那几个。。
以下为原答案。
本人专业打乒乓球。
他有多厉害？让我从较为专业的角度讲述一下
张继科巅峰时期的技术和心里素质都是世界第一，而且是绝对的。
首先从他的发球说起。张继科的身体力量是比其他的中国国家队运动员大的，这跟他小时候他父亲把他当足球运动员培养有关，所以张继科的展腕式逆旋转发球，可以发出很强很强的旋转。
我们知道，逆旋转要发转，全靠身体重心和手
腕，他的手腕力量让他在发逆旋转时极具威胁。
顺旋转发球就不必说了，他的高抛发球也是顶级水准，落点旋转弧线都是完美无缺。
再说说他的看家本领，反手技术动作。大家都在说继科的拧拉，其实他的反手是一个完整的技术体系，他的每一个反手技术动作都可以说是出神入化。
首先说拧拉技术，他的手腕力量造就了他的反手拧拉，很多选手是能把球拧起来，而对他而言拧起球是游刃有余。他的拧拉，冲，转，沉，快，准。看过他比赛的可能有感触，他可能是当时唯一一个台内拧能把球拧出一个让人肉眼清晰可见的弧线的，他的台内拧，球过来往侧下方钻，当时被人们称为 霸王拧。
再说反手拉球，张继科巅峰期，中国有两个人可以用反手和顶级选手的正手硬刚且不落下风。一是张继科（反撕为主），二是王皓（反拉为主）。张继科手腕腰腹在反手拉球时，真是协调无比，很多选手你看着他用了100％的劲，最后到球上可能就剩80％了，这还是专业球手。而张继科，100％的力能100％地传到球上，所以他的反手一直给人一种重炮的感觉，霸气威武。看视频隔着屏幕都能感受到球的凶狠杀气。
他的正手
大家可能目光都被他的反手拧拉、拉冲技术吸引，忽视了他的正手技术。
这么说吧，他的正手才是他的制胜武器
先说前三板的摆短技术，同样因为他的力量和球感，他是当时非直拍运动员中摆短最短最转的。央视解说（记不清是谁了）曾提到过：张继科的摆短，手上全是暗劲。暗劲我们通俗点讲，就是卡准了球的上升期，根据你的手感，用最小的动作（摆短本身动作就不能大，不然摆不短），给球一个最转的旋转。张继科这点是做的最好的。所以他就能在台内球环节更多的控制对手。
再说正手拉球（重点！）。
张继科为什么有肩伤腰伤手腕伤？
80％拜他正手拉球动作所赐。
张继科在当打之年为我们奉献了无数精彩的多回合对拉，可你知道他的球是怎么拉起来的吗？
很多时候对手打的角度刁钻他的步伐能过去身体也是来不及做动作的，但是他仍能把球拉起来，给对手制造巨大威胁。
这是因为他强行用了手腕和肩膀。
我们看张继科比赛对拉的慢动作回放，我们就能看到，球离他两臂远，他蹬地扑过去的时候，半空中，腿并不能发力，球本是必拉不上的，张继科总是全力用腰肩膀手臂手腕给球强力的旋转，让球上台（半空中啊，那么快的球也能甩上劲真是拼命）。所以我们看到的张继科精彩球和他的大满贯，都是用超负荷的身体拼搏换来的。他的球总是化不可能为可能，让人看着热血沸腾，是有原因的。
也因此，大家形象地称继科为 藏獒。
占坑，有时间补图，完善
