我本人做俯卧撑有十几年了，俯卧撑应该也算运动吧！我再强调一下，骗你们我是小狗。如果你们相信我说的话句句属实那就继续看下去，不相信那就没必要浪费时间了。
这十几年来运动后的感受我总结了一下。长期运动对健康非常有帮助的，它可以增强身体抵抗力，能够抵抗病毒的侵犯，感冒生病就更少了。就算感冒了也不用吃药打针，睡一觉就好了。
那么疲劳的状态下继续运动会不会更容易生病呢？以我的经验和经历是不会的，哪怕你运动后再累只要有充足的睡眠，是不轻易生病的。
我做十几年的俯卧撑，当然也碰到过感冒的时候整个人四肢无力，仍然继续做俯卧撑，自然做的要少一点。
可奇怪的是，做过之后反而整个人要精神一点，没那么疲惫。不过也要适可而止，别把自己干废了，爬都爬不起来，这样运动是不可取的。
总的来说，不管是疲惫情况下做运动还是不疲惫做运动都不会轻易生病感冒，因为运动过后增强了抵抗力，反而更不容易生病。你只要保持自己充足的睡眠就可以了，
容易生病只是那些缺乏运动的人而连续几天睡眠不足的最容易生病，经常运动的人如果连续几天睡眠不足，也会容易出现感冒或者生病，这跟运动后生病之类的话扯不上关系。
我现在坚持了十几年一直还在坚持，几乎每天都要做100多个，特殊情况除外，大概一个月也要做20多天俯卧撑吧。我现在做俯卧撑在不疲惫的情况下，左右手单手都可以做十几个，我没有要显摆的意思，只是说出事实而已，只要每个人经常做都可以做得到。
