这我有经验啊，家里刚弄完. 你说一个器械能练各种部位，腿，胸，背，那必须是框式深蹲架呀.没有啥器械能有这么多功能于一身，最好买这种带硬拉台的不怕砸. 深蹲架大概价位在3000左右吧.
一根杠铃杆在搭配杠铃片，一定要买好的，悍苏的夜鹰，片看自己需求.
这个可以值得拥有.这里差不多3000左右.
哑铃，我推荐买可以调节的，因为地方本来就小，没必要买不同重量的哑铃占地方.
还有卧推凳，可以买调节能针对各种角度的推胸.
这些是最主要剩下的就是些小东西了，比如瑜伽的，泡沫轴.弹力绳.弹力球，能满足功能训练了
有氧的话，我建议要么跳绳要么家庭式单车，一个是不占地方一个可以边玩手机边踩.
齐活.最后放一张我自己弄得健身房.
