技术的提升不是短期能见效的，但意识却可以实现飞跃，尤其是对男双来说，有了「抢」的认知，就可以有巨大的提升。
业余男双技术意识上升到一定层次之后，大家可能会有一种感觉，就是想进一步提升就很困难了。身边也有很多球友，打球时间很长，水平也不错，但也仅仅是不错而已，碰到了真正的高手，只能象征性的抵挡一阵子后就缴械投降。姑且以「好手」这个称号命名之。对于这类人，如何突破这个瓶颈，进一步提升到「高手」的境界？当然，自身的渴望是提升的最大动力，如果是小富即安，每天开开心心和同水平的球友你来我往已经满足了，也不用看下去了。如果有进一步提升的这个意愿，就听听我自己的一点体会吧。
业余男双，玩的更多的是头脑，有了正确的方法思路后可以获得比较快速、有效的提升。在我看来，这个提升的关键在于对战时的「抢」。
首先，这个「抢」体现在意识上。男双的特点就是节奏快，球速步速都要尽可能快起来，就要求你在球场上时刻保持一触即发的状态，精力、精神高度集中，就像被压缩到极点的弹簧一样，来球就是触发的开关，你就要立刻弹射出去，积极拼抢每一个来球（当然不是和同伴抢球…….）。
其次，具体到不同的场上情况，「抢」字分析起来有以下几种：
1、发、接发前三板的抢网。我比较提倡接发球压前，尽可能的抢到网前的高点创造推、扑、放的机会，力争一开始就处于进攻的姿态。同样，在自己发球后的准备中也要具有「抢」的意识。一般发球都是给小球，你发完球后的职责就是守网前，但这个守不是消极等着对手回网前球，而是带点预判性质的抢网。你发小球后对手的回球有多种，你要针对的是对方的回放和轻推、放中腰。对回放要尽可能在网带上方实现推、扑、轻挡，尽快转入进攻，对过身的轻推球要做好充分的心理准备，拍子举过头顶，侧身或者反手抢拦放或者拦推。这种球出敌不意，线路短，很容易得分或者取得主动。
在有意识的实施网前发接发的「抢」之后，能极大提升自己在网前的威慑力，就如印尼的塞提亚万一样，号称是网前的泥水匠，东一抹、西一涂，将回球拦截，化可能的威胁于无形，极大限制对手的回球线路，为同伴的后场进攻提供更多的机会。不过，我不提倡在对手用球速较快的推压时在前场实施拦截，虽然这种球一旦截下，给对手的威胁和震撼都极大（专业对抗中这种拦截不少，尤其是印尼的双打中）。很多业余好手也在模仿这种，但由于过身的回球比较快速，留给我们的反应时间短，对发力的要求高，失误的可能性大，在比分胶着的时候更是如此。当然，在平时的对抗中不妨有意识的练*这种「抢」截的技术，不断提升能力，也许能成为又一个「网前泥水匠」，成为每个搭档渴望的「梦中情人"。
2、中前场平抽的「抢「。高水平业余男双对抗中，中前场的快速平抽挡是最激烈也最具观赏性的一幕。要在这一最体现水平的对抗中占据优势，也要具备」抢「的意识。对战中的平抽挡，不是站定定的对抽练*，而是要在不断的前压上抢过程中的抽压。
形成平抽挡之后，要在均势和优势的前提下移动脚步抢前，一点点的抢到高点形成抽压和抽杀 的机会，从中后压到中前甚至前场，边抽边压，一步一抽压，逐步形成和扩大优势，最终形成绝杀。十步杀一人，千里不留行。事了抚拍去，唯留身后名。这种洒脱，这种境界，真是令对手丧胆，拍档拍掌，观众倾心的无上大杀器啊。这方面的典范是钻石组合，场上那怎么叫一个「帅」字了得！
3、后场到前场过渡的「抢」。如果自身后场进攻不强或者体力下降，无力进攻的时候，一旦被压制到了后场，就要考虑换位到前场，这个换位的核心也是一个「抢」字。在有一定默契的前提下，换位的主动权掌握在后场搭档的手中，前场的同伴一般不敢轻易后撤，否则很可能被对手放网前，两人在自己后场大眼瞪小眼而失分。
这时要实现换位，一定要后场拍档给个理由先，这个理由就是：同伴抢到了网前，出现在同伴的视野里。在前场的同伴才会积极后撤，填充后场的空白。这个过程，一般由后场拍档以一个比较高质量、慢速的后场吊网前对角开始，在有了比较充裕时间的前提下，后场拍档快速抢网，从同伴的身侧抢到球的落点处，和球隔网相对，相应拍档快速后退，形成前后站位，解脱你的尴尬无力处境，让你的拍档开始在后场干出大力、流大汗的进攻重任。这个换位，是最成功最有效的转换。如果默契和能力不足，也可以尝试在后场打出斜线的后场高远，或者一个快速的反手后场平高限制对手的下压后快速前冲到网前，把压力交给同伴，让他去应付接下来的回球，实现自己从后场的解脱。
「抢」字当头，在平时的对抗中有意识的应用、总结，就有可能实现瓶颈的突破，进一步提升自己的技战术水平和意识，实现从「好手」到「高手」的转换。
