单纯只说这个配速成绩厉害不厉害的话，不太厉害。。。
实话说和我我一个155小短腿差不多，我跑得快的时候可以进30分内。
最近一次的跑步记录附上。
但是，但是要看基础和进步空间。
如果你完全有没有运动基础，才开始跑步，其实已经很棒了，继续加油吧！
如果你有一定的运动基础，想要进步一点的话，建议尽量找一些专业人士制定科学的训练计划。
如果，只是为了健康运动，不一定要太追求配速。
总之，没有绝对的好，看个人需求来定你的计划即可。
附上田径协会发布的大众中长跑等级标准，貌似我们都还在无级别之列……
男生五公里慢跑跑32分钟，厉害吗？
