因为不是每个人每天都有二三个小时去锻炼的。
去健身房前收拾好东西，去要十几分钟，换衣服五分钟，无氧训练练腿日，一个小时解决问题，顺带做半个小时的有氧，再半个小时洗澡，完了再回家。每天都有这么多空闲时间的人真的不多，尤其是结婚了的人，各有各的要忙。
当前中国的工作有几个不加班？不加班的怎么能赚得到钱呢？三四千怎么养车养房养孩子？干了一天工作回到家只想吃晚饭睡觉 ，底层人民的无奈。
这个时候家庭健身房的搭建就很合适了，早上起床练练就很棒！
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