这是送上门来的「翻身」机会啊 ，从 坐月子刷牙 开始，未来才能在孩子衣食住行的各个关键问题上占据家庭话事权的主动地位。否则，自己的权益都不能维护，等涉及到了孩子，你就更说不上话了。
我们的传统文化中有一大类是「以形补形」，所以会认为吃蝙蝠的粪便（又名「夜明砂」）会有改善视力的作用，但现在小学生都知道了，蝙蝠的视力特别差，夜晚飞行都是靠超声波来确定方位。所以，夜明砂对人眼应该没有好处。
那么又是什么原因民间会有 「坐月子不能刷牙」 这种伪禁忌的流传呢？
甚至有的版本是 「从怀孕开始就不能刷牙了」 。
这件事的已经可以被很清楚的解释了。怀孕期间开始，准妈妈们体内的激素水平就开始了剧烈的变化，插一句，早孕试纸就是利用这一原来来检测是否怀孕的。这些激素的主要目的是为胎儿在母体里的成长提供环境，也让妈妈们做好未来哺乳的准备。但这里往往还有一个副作用，就是牙龈也会受到这些激素的影响，会变得充血，而且更加敏感和容易肿胀。本来牙齿上有点牙菌斑什么的，顶多就是牙龈轻度炎症，微微发红，刷牙时有点血丝，甚至都没什么感觉。但一旦到了孕妇这，特别是四五六这三个月，就大不一样了，牙龈会肿的非常夸张，而且非常松软，轻轻一碰就流血不止。
出血在这过去是了不得的大事，直接就和「受伤」、「伤元气」、「动胎气」、「小产」甚至「死亡」一系列概念串起来了，所以就会有不能刷牙的可笑应对，不是刷牙时会出血吗？我不刷了。殊不知，这样会使得牙菌斑在肿胀的牙龈下更容易积聚和繁殖，造成更加严重的 妊娠期龈炎 ，甚至牙龈瘤，肿的更加厉害，一个恶性循环。
大家有兴趣可以上网搜搜，不少姐妹受此困扰，严重的会影响进食，耽误营养的摄入。所以，由于对于牙周疾病没有科学的认识，一项本意是保护孕妇和围产期女性的习俗，反倒成了口腔健康的杀手。
下方图片略高能，希望知乎也能想instagram一样有长按才显示惊悚图片的功能。 @周源
如何让准妈妈和新妈妈们拥有健康的口腔状况呢？ 在准备怀孕阶段就一定记得去看看牙医 ，检查一下口腔状况，洗洗牙，不要给激素任何机会，另外也要检查一下有没有虫牙、智齿之类的隐患。在怀孕期间至少也去找牙医做一次口腔检查，防微杜渐，如果发现了牙周炎或者牙龈炎的苗头，要及时给予治疗。那么又有人会说，怀孕期间能洗牙吗？看图，欧洲牙周病学联盟，怀孕期间的牙周治疗是有益的。
在预防牙龈疾病方面还有一个重要维度，就是日常的口腔卫生。
不管是怀孕还是坐月子，一定要刷牙，每天两次。
不管是怀孕还是坐月子，一定要刷牙，每天两次。
不管是怀孕还是坐月子，一定要刷牙，每天两次。
如果怀孕反应比较严重，经常反酸呕吐，那么也一定每次吐完都要认真漱口。可以用成品的漱口水，也可以用淡盐水。
只有清除了牙齿和牙龈周围的牙菌斑，才能避免出现妊娠性龈炎；只有清除了牙菌斑，才能让已经红肿的牙龈恢复健康。牙刷可以选择一些比平时用的软毛更软一些的，但不要用什么月子牙刷，就买那些「超软毛」的尼龙毛牙刷就行。
另外还有一点容易被忽略，就是牙缝，很多病例我们都可以看到是从牙龈乳头开始肿的，因为牙缝里光靠刷牙是弄不干净的。
所以，最好是把牙线用起来，关于牙线，效果是毋庸置疑的，能坚持用的后边就不用看了。
牙线有两个问题，一是如果用法不正确，勒得太狠，反倒会造成牙龈的损伤；二是操作有点难度和技巧，很难掌握和坚持。而这两点在孕妈妈和新妈妈这还被放大了，牙龈本身就红肿敏感，用不好的话挺疼的；本来就容易恶心，两只手都伸到嘴里操作牙线就更困难了。
可以买个冲牙器试试，原理是用水流把牙齿上的细菌和牙缝里的食物残渣冲走， 特别适合不会用牙线和不爱用牙线的朋友 ，这里提醒一下，更推荐各位购买台式的冲牙器，一是水箱大，冲起来过瘾；二是这种多数都可以调节水流强度，可以为敏感娇嫩或者是已经发炎的牙龈选择比较柔和的水流。
刚开始的时候把水流调到 最小最柔和 那档，对于已经红肿的牙龈刺激小一些，刚开始会有点流血，不用怕，跟刷牙一样，出血就是因为那里脏了，越是流血越要弄干净，这样才好得快，一般一周左右就会有很大改善了，根据自己的感受可以逐渐增大水流，毕竟水流越大冲得越干净。如果冲了两周还有明显的出血，八成是牙缝里有牙石了，那光靠刷牙和冲牙器就不行了，得找牙医看看了。
上世纪六十年代就开始有学者研究冲牙器的作用，那时最早是研究将冲牙器用于牙冠和固定桥周围的清洁：
冲牙器经过这么多年的发展，谦虚点说，在清洁牙缝这个问题上，至少可以和牙线做的一样好了。（其实不少数据上是要比牙线还要干净的）关键是比牙线更容易使用，更容易坚持。
姐姐妹妹站起来！
有勇有谋！
坐月子也要好好刷牙！
