1、在饮食上需要特别注意，做到自然孕育。如果男性体内锌的缺乏，会导致睾丸所分泌的激素过低，导致精子的数量减少。因此需要多吃一些含锌丰富的食物，如精肉、鸡、海鲜以及谷物，另外钙和维生素D对于提高男性的生育能力也是有一定的帮助的，因而可以多喝些牛奶。
2、若是想要尽早的怀孕，那么对于自身的排卵期的时间要知道，因此要学会计算排卵期。对于大多数的女性而言，每个月经周期只能够排出一个卵子，而且存活的时间不是很长，在排卵期的这几天受孕的概率会比较大，因此计算出排卵期，可以更好的提高怀孕几率。
3、只要能够计算出自己的排卵日期，那么就可以将性生活安排在最佳的受孕期，即从排卵期的前3天，到排卵日的这天。为了保存精子的数量及活力，在排卵期间，需要隔1到2天同房一次。另外，在清晨的时候，男性的睾丸分泌的激素及精子是最活跃的时间，同时也是夫妻精力最佳的时间，因而更容易受孕。
4、为了防止精子从女方的体内流出来，在性交之后，尽量保持仰卧的姿势，并在女方的臀部下方垫上一个枕头，保持这个姿势达到半个小时左右，再将枕头拿开，这样可以增高精子与卵子结合的机会。
