好巧，幼儿园大班的暑假，我也在发愁这个问题，甚至在我乎发了提问，得到过很多热心知友的指导。
然而按知友们的方法，不大管用，越着急跳的越糟糕，所以跳绳最重要的，是摆正心态，不能着急，要做好不能一下子学会的准备，跳绳看着简单，对于刚学的孩子并不简单。
记得女儿大班刚学的时候，有好几个月都是在甩绳 ➡ ️低头看绳子 ➡ ️原地跳 ➡ ️甩绳 ➡ ️低头看绳子 ➡ ️原地跳，无限循环！
不过后来，孩子还是按她自己的节奏学会了跳绳。
接下来总结一下，她学会跳绳的几个方法（方法可能不是特别专业，实用就行）
1、调整绳子的长度
➡ ️ 站直身体
➡ ️ 双手握绳子把手
➡ ️ 右脚向前一步，脚踩绳子中间
➡ ️ 双手使劲向上提，绳子呈直线
➡ ️ 两臂垂直夹紧，大约呈90度，绳子被拉直即为适合的长度。
2、先练摇绳
绳子长度调好之后不着急跳，而是单手拿绳子，先练习左右手摇绳，如果就一根绳子，就交换摇绳，如果有两条绳子，就一起有节奏的摇绳。
摇绳的方法：大臂和身体贴紧，小臂自然向外张开，用手腕摇绳，手腕在腰间附近原地转动摇绳。
注意：不要用肩关节转动
