近两年，夏日气温越来越没「上线」，以前只在新闻中见到的极端高温天气（40度以上），如今已经见怪不怪。
最近几天，各地网友晒出自己地区的温度，直逼40度，武汉甚至出现了50度高温！
高温天气越来越多，热射病层出不穷，所以，无论是大人小孩，防暑至关重要！
当然，成年人还好一些，毕竟自己的身体状况自己了解，但孩子一玩起来就很容易忽略身体感受，所以在户外运动时，家长一定要为孩子做好防护措施。
一、户外运动应在合适的时间下进行
1、避开高温时段
尽量避免在一天中最热的时候（通常是中午11点到下午4点）进行户外运动。
选择清晨或傍晚时段进行户外活动，此时阳光相对温和，温度也较为适宜。
大中午带孩子出门，即便是去室内，经过户外也要做好防嗮措施，否则孩子不仅容易被晒伤，还容易中暑。
2、关注天气预报
提前查看当天的天气预报，了解温度、湿度和紫外线强度，以便合理安排户外活动时间。
当然，有时候天预报也不可信，我经常看天气预报是阴天，结果带孩子出去玩了不到两个小时，天晴了，然后火辣辣的太阳照下来，我们赶紧往室内跑。
所以
