很多家长都担心宝宝晚上突然醒来，看到黑压压的房间害怕，会给宝宝的房间开着灯。
让宝宝开灯睡觉，这样真的好吗？当然不好！
开灯睡觉的危害是？
免疫力下降：宝宝在夜里睡觉的时候，体内会分泌一种名为褪黑素的物质，这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。
危害视力：虽然宝宝是闭着眼睛，但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛，而宝宝的眼睛比较脆弱，长时间被照射，视网膜会受到不小的损伤，近视的概率也大于同龄健康的孩子。
无法深度睡眠：有研究发现，任何形式的光都会有一种特殊的压力，这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁，以至于难以入睡。
此时如果让宝宝一直在灯光下睡觉，那么宝宝每次睡眠时间会缩短，半夜醒来的次数大增，这种时候爸爸妈妈往往是很辛苦的。
宝宝睡觉要注意
忌关紧门窗：有些妈妈害怕宝宝夜里着凉，就把门窗关得死死的，尤其是冬天，但是这个做法并不正确。
宝宝的新陈代谢速度远高于成人，相应的耗氧量也比较高，所以夜晚睡觉的时候，需要在窗户上留条缝隙，以保证氧气供给。
忌边吃边睡：不少家长喜欢让宝宝边吃边睡，觉得这样说了哄睡这一步，比较省事。
但是小E在这里提醒大家！
宝宝在不清醒时喝奶很容易出现呛奶的情况。此外这种行为还大大提高了乳牙龋齿的几率，所以一定要做到「吃奶不睡觉，睡觉不吃奶！」
忌睡在中间：一些家庭喜欢把宝宝放在两人中间，一方面可以避免宝宝掉到地上，另一方面也方便两人照顾，然而这种做法是非常不对的。
首先是大人翻身的时候，很可能会压到宝宝导致窒息问题；其次就是夫妻俩会抢走氧气，宝宝就可能出现缺氧的情况。
