想要发育期孩子长得高，营养素不能少。
不过不少父母都会误认为孩子长得慢，应该是缺钙了！得补钙！
但是会发现一个问题：孩子天天补钙， 甚至各个牌子的钙片都试过了，为什么还长得比同龄小孩慢、长得矮？
问题就在于： 你天天补钙，补得不对 ， 补充再多也补不到点上。
骨骼生长，体现在骨细胞分裂、增殖的过程，这个过程是需要多种营养素的配合和支持的。其中，锌就是骨骼发育过程中不可缺失的关键营养。换句话说，小孩在身高发育期，补钙的同时，又缺锌的话，个子会受到影响的。
锌在促进长高方面起到两大关键作用：
第一，直接促进骨细胞的分裂、增殖，让骨骼长长、长宽；第二，锌对钙的吸收和利用具有重要的催化作用，能够促进钙质沉积到骨骼，增加骨密度、强壮骨骼。
所以说， 要想孩子长得高，补钙也要补锌 ！两者协同作用，才能全面保障骨骼强壮，身高的增长。
如何正确地补锌和补钙呢？
第一点， 「先补锌后补钙」 。
补锌能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，也为后续钙的利用打下良好的基础，更有利于钙的吸收和沉积。
第二点，给孩子补充这两种元素的时候，要 注意间隔2小时以上 ，或者白天给孩子补锌，晚上补钙，这样的效果更佳。
总体来说，补锌和补钙，才是孩子身高发育的黄金组合。到了孩子长高发育的阶段，适量补锌很重要。
如何给宝宝科学补锌？
给孩子挑选补锌产品，记住这3点：
第一，补锌制剂不要买保健品、功效食品，优先选择国药准字OTC的产品。
首先，保健品和功效食品都不具备治疗功能，只能作为日常补充，没有治疗作用。
其次，国药准字的产品更严格、更安全，剂量达标，更重要的是，其中的配比是严格符合营养素摄入量标准（字幕：6个月以上，最低5mg起）。
比如：巨可生赖氨葡锌颗粒的含锌量5mg/袋，能满足每日补锌需求；但保健品规格从0.3mg-3mg剂量不等，不能满足每日补锌需求。
第二，优先选择无蔗糖、无防腐剂、无添加的产品。
孩子在生长发育的黄金期，身体器官功能的发育还没完善，过多摄入蔗糖、防腐剂、人工添加剂等，容易蓄积在体内，对肾脏、肝脏、神经系统等发育会造成巨大的伤害。所以，家长们要格外注意，尽量避开这些添加成分，选择无蔗糖、无防腐剂、无添加的健康补锌产品。
第三，优先选择第三代螯合锌制剂。
目前，在临床版块更推荐第三代氨基酸螯合锌，又叫生物锌或者蛋白锌，这类锌制剂直接和蛋白结合，提高了锌的吸收和利用率（吸收率是普通补锌制剂的2-3倍），家长们不要以为吃进去多少就能补多少，身体的吸收能力也是有限的，所以，优先选择补锌效果更佳的产品。
例如，赖氨葡锌颗粒，它也是第三代螯合锌，里面含有人体必需的赖氨酸，赖氨酸是人体第一必需氨基酸，能够修复胃肠粘膜，促进淀粉酶、蛋白酶等消化酶的分泌和增殖，不仅提高了小孩胃肠对食物的消化吸收能力，同时也解决了营养不吸收、发育迟缓的问题。
因此，更建议宝妈们按照以上「三大准则」给宝宝选择健康安全、锌含量高、吸收率高的补锌产品（建议选择医院同款的巨可生赖氨葡锌颗粒）。
当然，在日常中还要结合均衡的饮食，充足的睡眠以及适量的运动，才能更科学地帮助孩子们长高长壮~
