早就想和大家唠唠，今天可算是有空了，我家孩子7岁了。最近，我发现他总是说腿疼，晚上睡觉也不踏实。于是，我带着他去看了医生，医生说是缺钙的表现。听到这个结果，我心里真是五味杂陈。作为孩子的妈妈，我自认为已经尽力地为他提供了营养丰富的食物，可是为什么还会缺钙呢？
医生解释说，青春期孩子的生长速度很快，对钙的需求量也比较大，如果日常饮食中钙的摄入量不足，就容易出现缺钙的情况。不及时补钙的话身体里的存储量不足，生长的营养跟不上，影响后续长身体。所以，我决定和大家分享一下我了解到的关于儿童补钙的知识，希望能帮助到更多的家长，让我们一起为孩子的健康成长努力。
一、补钙的多种方式
常见的补钙方式有下面这三种
1、晒太阳
从老一辈开始，这种方法就一直口口相传，晒太阳长高这种说法其实也是有科学依据的。
但是晒太阳并非补充的是钙元素，而是通过阳光照射皮肤，生成维生素D，这种维生素D可以间接的帮助孩子，促进体内钙元素的吸收，提高钙元素的利用率，从而达到补钙的效果。
2、食补
民以食为天，通过饮食，去补充每日所需钙元素是十分有效的。
像是我们熟知的牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、绿色的蔬菜甚至是坚果，都可以在补钙的同时，补充其他各种营养元素。但是每次一聚会，我周围的宝妈朋友们就会各种吐槽自己家孩子不好好吃饭，整天就只知道吃零食，像我家孩子就不吃像鱼、虾类的，真的是专门避开贵的吃，是为了给我省钱么~
所以能通过食补补够肯定是最好的，但是孩子往往不会按照给的计划走，食补的效果有限，而且，每天也不可能就盯着蛋白质含量高的吃，专一性上还是差一些。
3、补剂
像随着婴幼儿年龄的增长，其实对于钙的需求是一直在变化的，1-3岁的小宝宝一天摄入300mg左右的钙就够了，300mg什么概念？平时喝一杯牛奶含钙量差不多200mg。
但是一旦饮食跟不上这样的节奏，那就需要补剂去填补不足部分了。常见的补剂还蛮多种类的，从液体补剂到颗粒类再到咀嚼片，像我第一次给我家宝宝买补剂，去药房真的是挑花了眼，后来实在没办法就让药房的人帮我拿了液体补剂，也是考虑到孩子太小，液体好下口。现在我家孩子大了，就给他买了咀嚼片，因为钙含量足，孩子也有了咀嚼能力。
大家想知道我买的是谁家的咀嚼片吧，其实就是迪巧他们家的迪巧儿童钙dk。
二、品牌与配方
迪巧算是进口的补钙品牌，选他们家产品也是因为他们是专门做补钙的，而且进入国内市场都二十多年了，大牌基本上买的是安心，在医院也能买到迪巧的补钙产品，有这样的背书让我更安心，毕竟跟孩子有关的东西我都是很慎重的。
迪巧儿童钙dk每片含钙300mg、维生素D3 200IU、 维生素K2 30ug，成分对补钙来说十分具有针对性。
钙含量基本就可以填补青少年每天的钙元素缺口；维生素D3参与骨代谢和骨生长，促进肠道对钙的吸收，刺激骨钙素的合成，促进骨形成；
维生素K2是钙的导航仪，帮助钙正确沉积到骨骼里。
维生素D3参与骨代谢和骨生长，像催化剂一样，促进骨形成， K2更像是快递车把钙运送进骨头里，保证了钙的充分吸收与转化，维生素D3加上维生素K2的组合，外加每天晒太阳，一下子就把钙利用的十分高效。 最关键的是这款咀嚼片是大象形状的，吃起来增加了乐趣性，而且两种味道（橙子、苹果）钙源十分的细腻，我家小孩很喜欢这款的口感。
最后，我想说的是，儿童补钙真的很重要，它关乎到孩子的健康和成长。虽然有时候我们可能会遇到一些困难和挑战，但是只要我们用心去了解、去学习，就一定能够为孩子提供足够的营养。希望这篇文章能给家长们带来一些启示和帮助，让我们一起努力，为孩子的健康成长保驾护航！
