针对这种情况，我从以下几个方面来给您一些建议：
第一点，尽量避免生病。
比如说孩子我们到了秋冬季节的时候，很容易感冒发烧，每次一感冒发烧，难免小孩子就会掉几斤或者就会影响他们吃饭。这样的话，如果本来就是瘦宝宝的话，就会让他们的体重掉地更多。所以到了冬天，要注意少去人多的地方，出门要戴口罩，家长回来要让孩子养成洗手这种好习惯。
第二个方面就是饮食搭配。
比如说在宝宝辅食添加的时候，我们都知道辅食添加要循序渐进，并且食物的种类由少到多。非常重要的一点，在适当的时间食物的硬度要逐渐增加。我们发现很多的孩子辅食添加地不好，是因为孩子从刚开始添加辅食的时候，一直到他们比如说都一岁了，都是在吃同样的稀稠度的食物，例如一直从半岁到12个月都是在吃小米粥，食物的硬度并没有明显增加，这样孩子的咀嚼能力没有得到锻炼。
还有就是不要去过度地限制孩子。有的家长怕孩子上火，就会限制他们，不让他们去吃肉，或者不让他们去吃一些能量可能高一些的食物。如果孩子在生病期间，我们可能会要让他们比如说限制一下肉，或者孩子他本来就发烧了，我们可能让他们少吃肉，吃得清淡一些，但是在平时没有这些问题的时候，尽量不要过度地去限制孩子的饮食。他喜欢吃的食物或者是新的一些原来没有吃过的东西，让他们能够培养对食物的兴趣。肉饭的搭配需要合理，每一顿都要有肉、有菜、有主食。
第三个方面就是行为习惯的培养。
不要去强迫孩子吃东西，尤其是在两岁左右，很多孩子可能就开始吃东西没有原来那么听话了，可能就会出现「猫一天狗一天」的情况。这样的其实在两岁左右年龄发展阶段是一个正常的状态，并不需要跟孩子去较劲，尤其是如果他们吃饱了，或者是他对一样东西可能并不爱吃，他不喜欢某些味道，强迫他们，反而让他们的逆反心理更严重。
