过节被催生，该如何应对！

催生是传统节日里永恒的话题

春节是中国人的传统节日，讲究热热闹闹、团团圆圆，在喜庆欢乐的 春节长假，小伙伴们忙碌了一年，终于可以好好放松休息下了。很多备孕夫妻也都打算在春节假期里 「添丁进口」「喜上加喜」 来完成「造人计划」，毕竟时间充裕，身心愉快，看上去确实是个好时机。

孕前检查可以让备孕事半功倍

女方 的妇科检查、白带常规、尿常规、血常规、肝肾功能及传染病检查、甲状腺功能检查、TORCH检查、空腹血糖等。一旦发现问题，提前采取措施，尽量在怀孕前解决掉，保证优生优育。 一定要记住孕前补服叶酸，预防胎儿神经管畸形。

男方 的需要进行孕前优生优育检查及精子质量的检查。具体检查项目如下：①精液分析：要禁欲3到7天，也就是说至少48小时以上，最长不要超过7天没有排精；（ 要在身体状况、心情等较好的情况下去做。 ）②生殖系统：男性生殖系体检，以了解外阴发育情况，有无炎症、隐睾、睾丸大小质地、输精管状况及有无精索静脉曲张等。③优生系列检查如疱疹病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、支原体、衣原体等。

过年备孕期间，夫妻双方的生活习惯都要做出改变，不熬夜、避免 高强度工作、 戒烟戒酒、适当的运动不仅有助于保持健康体重，还能缓解节日期间的压力。可以选择散步、瑜伽、太极等温和的运动方式，每天保持30分钟左右的活动时间。健康生活是备孕前必须。

适当运动锻炼可以让精子更有活力

戒除不良的生活习惯很重要， 因为 经常熬夜不仅影响男性的精子质量，也会影响女性激素水平，影响卵泡的发育。 戒烟戒酒在备孕阶段就要开始，因为 烟酒同样会对精子和卵子造成不好的影响，怀孕后也会伤害宝宝的健康。

备孕前要对烟酒说no

测量基础体温操作简单

对于月经规律的女性来说，排卵日通常是下次月经前 14天左右。 此外， 可以通过测量基础体温、观察 阴道 分泌物变化以及使用排卵试纸的方式，来判断排卵 时间 。 必要时也可以在医生帮助下超声监测排卵。

超声监测排卵最精确

如果春节期间成功怀孕，可以顺应季节吃当季的蔬菜水果，而且孕期大部分时候都在春夏季，温度适中不会过于寒冷，适合孕妇增加运动的时间。此外，分娩期是在舒适的秋季，坐月子的时候产妇更舒服一些，胎儿也更容易呵护。

春节怀孕好处多

春季万物生长，春暖花开，是一切好事的开 端，在 这里，预 祝所有打算备孕的准爸爸妈妈们，新 年行好「孕」。

注意： 如 果夫妇双方在自行备孕6~12月后仍未受孕，建议前往医院就诊，获得专业的咨询和帮助。