想象一下，你住在一个大房子里，但不是一个人，房子里还有5个情绪精灵:伤心、愤怒、嫉妒、害怕和快乐。它们各做各的:走来走去，互相玩耍，在窗台上睡觉...
【认识你的情绪朋友】
适读年龄:9+
儿童的情绪千变万化，少儿的情绪通常会用行动来表达，却缺乏基本的认知，也很少理解负面情绪的价值。
作者马里安·杰拉特斯是比利时心理学家，多年从事青少年心理健康教育。本书以贴近儿童心理的形式，从儿童视角出发，通过有趣的解说，将5种情绪拟人化，引导小读者正确认识自己的情绪。
比如
「多亏了愤怒，没人能够无视你，没人能够欺负你！否则你就会露出獠牙」
「嫉妒实际上是一个美好的东西，嫉妒让你更加了解自己，嫉妒还督促你学习新的事物...」
「如果没有害怕，你可能会把小手伸进滚烫的开水中。害怕会让你变得更加谨慎，更加安全，它每天都在拯救你」
书中还提供了【要这么做 不要这么做】 、【做一做】各种实践小技巧，让小读者可以通过简单的心理小作业，感受自我的情绪，进而培养管理情绪的能力。
比如
「你害怕怪物吗？那就给它画一个大鼻涕或者滑稽的帽子！」
「用人体彩绘的颜料，在身上写几个积极的词语，描述一下自己」
「和小伙伴开始一场枕头大战」
5个情绪朋友想要得到你的关注，希望你能好好看着它们，聆听它们……
请记住:你很重要，你有一颗勇敢的心，你真的非常棒 ！
