我们当医生的，常常会听到家长非常忐忑的过来问：
我和孩子爸爸身高不够高，孩子身高会受影响吗？能长成高个子吗？
我的回答统统都是：
会受影响不假！但是在原来的遗传基础身高上长高一些也是能做到的
！
身高管理
{ 从早做起！}
我们都知道孩子的身高取决于两个方面：
一是遗传身高！影响力达到70%！
二是后天干预！影响力达到30%！
乍一看，这30%没有那么起眼，甚至有人会觉得希望不大！
但是站在家长的立场上，别说30%了，就算是1%的机会，家长也不会放弃。都是做孩子父母的，心都是一样的！
正是因为身高是一辈子的事情！所以我总是强调要想孩子长得高，身高管理要从早做起！
病例分享
我之前就接诊过一个女孩子，来找我的时候已经11岁了，骨龄12岁半，已经来月经了，爸爸说遗传身高不太高，想给孩子调调，看能不能长？
我一看孩子的情况，骨龄接近闭合了，此时干预，有效果，但是具体的我也不敢百分百保证！
但那个爸爸说想给孩子试试，不想留遗憾！
最后在爸爸的坚持下，给孩子调理了有2个月，身高长了有1.5公分！
但如果能早些干预，肯定增长不止这些！
身高管理
{ 后天干预能做什么？}
一说到后天干预有效果，部分家长就以为是给孩子打增高针！或者是给孩子吃各种高蛋白、高滋补类的食物！
这不就陷入误区了吗？让我扶额苦笑的同时，也给大家提个醒，千万别跑错方向了，当心做的都是无用功！
什么情况孩子打针有效果？吃什么最有助于孩子长个？晚睡会影响孩子长个吗？牛奶、水果、蔬菜是不是要多吃？
别急，咱们一个一个说！
什么情况的孩子需要打针？
去医院测骨龄，孩子生长激素分泌严重不足的，需要干预，也就是打针！
吃什么有助于孩子长个？
日常五谷杂粮最好，不需要额外吃各种滋补食物了，把孩子吃得肥胖了，反而会影响孩子的身高！
牛奶、水果、蔬菜是不是要多吃？
都能吃，但是量不好把控！所以脾胃不好的孩子牛奶、水果最好都别吃！脾胃还可以的可以适当吃！
蔬菜可以多吃！补充维生素！
时间上也要控制好，别在睡前吃！因为有些孩子肠胃没有发育完全，吃完就睡觉，没有消化的时间，很容易积食，积食生热，再生一场病，所有努力前功尽弃！
孩子几点睡觉最合适？
尽量在九点多让孩子上床！
因为晚上10点——1点是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，是白天的3倍，孩子进入深度睡眠，才有利于生长激素的分泌。
总结来说就是，孩子进食要控制在8点前！八点之后少吃或者不吃东西+早睡。
想让孩子长高，饮食上我还有这些建议要跟大家交代：
01少吃零食
零食里边有多少添加剂我就不说了，孩子吃了很容易生病，孩子零食吃的少了，自然就能给肚子留空间吃正餐了。
02孩子积食也能吃肉
别以为孩子积食了就只吃菜，适当吃肉是可以的，就像鱼肉、鸡肉等都很好消化，最好是一口肉三口菜，搭配来吃。
03午餐要吃好
午餐尽量丰富一点，蛋白质、碳水化合物、维生素和一些微量元素都要有，别让孩子养成挑食的毛病。
说句不好听的话就是饿一饿，孩子饿了就什么都吃了。
有身高「焦虑」的家长，这30%的机会一定要抓住！
老中医有话说
{最后有交代！}
在儿科坐诊40余年，调理过这么多孩子，也算是小有成就，可以说经过干预以后，有很大一部分身高都能超过遗传身高，甚至远远超出预期。
但是前提是一定要抓紧机会、早点干预，干预的越晚，增高空间就越小！
有些孩子是先天脾胃发育就弱，吸收营养能功能差，像这种就更要尽早调理。想要孩子长高，需要家属和医生的双向配合，效果才能好！
