吃了普通叶酸，就是没法转化成我们身体可以吸收利用的叶酸代谢终产物，吸收不了也就直接排掉了，倒也不至于有什么坏处。
所谓的活性叶酸，就相当于直接吃了叶酸代谢的终产物，直接吸收了。
我自己是因为高同型半胱氨酸血症，去到医院就诊过的。当时医院开了5mg治疗剂量叶酸加甲钴胺，吃了两个月效果并不好。后来买了800微克的活性叶酸，半个月复查血值就到正常范围了，所以就我自己的经历来讲，活性叶酸确实有用，普通叶酸即使加量用也没什么效果。
活性叶酸的价格倒也不算太贵，如果已经确定叶酸代谢有问题，尽量还是选择活性叶酸。如果是孕期用，也有活性叶酸的复合维生素可选，我自己两次怀孕都是吃了这个的。
