这题我会！因为我就是过来人…怀孕前感觉自己的皮肤从来没和这么干过，怀孕后皮肤格外干燥，又干又痒还起皮屑的，每次刚洗完澡身上就起皮，包括脸部皮肤也是，那会是夏天我都不敢经常开空调，就怕皮肤更干啦。
也因为不敢随便用产品，所以做了很多功课，也咨询了专业人士。才知道孕期湿疹其实和孕期内激素水平的变化、身体生理变化以及外部环境因素都有关系，加之孕期体内的维生素、微量元素等相对摄入不足，影响皮肤的正常新陈代谢，导致皮肤的屏障功能受到损伤，皮肤的水分容易流失，所以就会感觉特别干燥。
另外，孕期时我们的血液循环也会有所改变，有时候血液宕机流得慢也会影响到皮肤的水分供给。如果你跟我一样还是个「不爱喝水星人」，叠加天气太干燥，还懒得用加湿器……那你的皮肤觉得干巴巴不舒服实在太正常了。
在了解了原因并从专业人士那得到建议后我就开始重视了！不然每天这么干下去真特别影响心情...
我主要从饮食、护肤和生活习惯这几个方面入手，坚持了一段时间确实改善了不少，后面孕中晚期的皮肤都挺好的！各位姐妹参考看看~
一、饮食
首先就得从吃的方面下手。孕期吃的东西除了关系到皮肤补水，更重要的是也关系到肚子里的宝宝健康。多喝水，这是最基本的，每天至少八杯水，补水，从喝水做起。
同时还要多吃一些对皮肤好的食物，比如富含水分和维生素的水果和蔬菜，像西瓜、黄瓜、西红柿、橙子这些，它们不仅好吃，水分也多，能有效帮我们的皮肤补水保湿，让皮肤更加水润有光泽哦！
此外孕妇可以适当多吃一些富含油脂的食物，最好是植物油脂，可以降低婴儿湿疹的发生率，还可以给胎儿提供生长发育所需要的脂肪酸。像亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸这些，对人体至关重要，但人体又无法自行合成这些脂肪酸，必须通过饮食获取。而这些脂肪酸主要存在植物油中，动物油中含量比较少。
另外，少吃辛辣刺激性食物和提高过敏原的食物。像有些调料品也可能引起皮肤干燥、瘙痒，比如胡椒粉等。
二、护肤
护肤也是重中之重，有很多姐妹孕期皮肤变得干燥，有一定的原因是在护肤上懈怠了，觉得怀孕什么护肤品都不能用， 更别说滋润和护理了，久而久之肯定是会干燥的。所以可以用一些适合孕妇用的保湿产品，每天都要用，用的时候可以轻轻按摩皮肤，帮助皮肤吸收营养和水分。
当然，孕期护肤品的选择上也有讲究，最重要的肯定是安全温和。虽然我孕前家里的化妆品不胜枚举，但有大部分产品里面的成分都不太适合孕妈妈，含有一定的刺激性，所以我基本都闲置或送人了。整个孕期除了用一些简单的爽肤水和面膜，用的最多的就是丝塔芙的大白罐。
丝塔芙在宝妈圈蛮有名的，这个大白罐算是他家的明星产品吧，反正我自己还没用之前就感觉好像到处都能看到它，皮肤科医生也推荐，身边同时朋友怀孕期间入手的也有，都说修护保湿效果挺好的，关键是安全啊，孕妈宝宝都能用。
而且我有个邻居去年刚生下宝宝，宝宝还没迎来满月宴，湿疹就找上门来。邻居那个急的啊，试了各种方法都没啥好转，湿疹反而越长越多，还从屁股蔓延到大腿根，这把邻居给愁的。
也是巧，她最后去的医院，大夫让她除了日常给孩子抹药，也要记得每天都做好保湿工作，最后给邻居推荐的就是丝塔芙这个大白罐，让她给一层一层的厚涂在患处上。果然没几天就湿疹消失了，满月宴上一点痕迹都看不到，白白嫩嫩的！
丝塔芙大白罐为什么适合孕妇？
从成分来看就能发现这个大白罐确实是其实是挺安全的，首先它的功效就很简单，强调的是保湿，主要成分是天然甜扁桃油和向日葵籽油，我了解了一下这俩成分都是非常温和安全且有效的补水保湿成分。还有鲸蜡，这个是可以修护皮肤的屏障的。用久了可以增强皮肤的抵御能力，简单来说就是皮肤变得没那么矫情了，不会动不动就干燥干痒不舒服啥的，也能提高自身的锁水能力。
整体配方很温和，没有什么乱七八糟的添加物，包括香精这些，所以它用起来是没有味道的，对味道敏感的朋友就很友好，不光适合孕妇用，婴幼儿、湿疹人群、干皮、易敏感脆弱肤质的姐妹们都能使用。
所以整个孕期，包括现在，我都很喜欢用大白罐做日常的保湿身体乳，尤其是秋冬天这样的干燥天气，洗澡完以后往身上抹，贼滋润保湿，大白罐在修复皮肤屏障及保湿锁水上效果是真强大，我身边很多朋友都买来给全家用。
如果你是干皮或者有敏感性皮肤，也非常推荐往脸上用（产品上有标注面部和身体都可以用），保湿功能嘎嘎强。有时候脸上干痒起皮得很难受，我就会拿它用作面霜，一个晚上就能好一半。或者当着急救面膜来用，厚厚涂一层20分钟后洗掉，能明显感觉到脸不红也不痒了，状态稳定多了
而且它的使用感也不错，肤感我还蛮喜欢的。虽然膏体看起来会有点厚重，但是用起来就不会了！抹起来感觉像奶油又像冰淇淋，抹开丝滑又治愈，而且延展性不错，多推开两下就能被皮肤吸收。涂抹完后，能感觉皮肤很滋润，但是一点不黏糊，很舒服。
三、
生活环境
除了
饮食和护肤方面要重视，生活环境也不能忽视。
家里和办公室如果太干燥，皮肤就容易缺水。所以，尽量保持室内湿度适宜，可以使用加湿器来增加空气中的水分含量。
但说到加湿器，我提醒各位姐妹，用加湿器的时候一定要注意清洁，不然加湿器里的细菌和霉菌可能会随着水雾一起喷出来，会引发呼吸道的疾病。我有个闺蜜就是因为不经常清洗加湿器，患了哮喘这个慢性病。所以，定期清洗加湿器是非常必要的。最好使用纯净水，要不自来水里会有较多的水垢和细菌，吸入体内也非常不利于健康。
还有一个很容易忽略的点，就是避免长时间待在空调房里，空调可是个「抽水机」，使我们的皮肤肤的水分都跑掉。
四、总结
总之呢，孕期皮肤干燥是很正常的现象，各位孕妈妈可以不用太焦虑，只要做好以上这些，皮肤也能变得水水润润的啦。
但想要改善也不是说你三天打鱼两天晒网就可以做到的哦。饮食、护肤和生活习惯这些都要重视到，尤其是在护肤品的选购上，孕期用的护肤品要选对不选贵。安全温和是首要的，像刚刚提到的丝塔芙的大白罐，起码人家是由强大的皮肤专家团队研发的，成分足够安全健康，功效也非常简单，就是保湿补水修护，而且因为没有乱七八糟的添加物所以任何年龄段任何肤质都能用，囤一瓶蛮安心的。
最后，衷心希望每位准妈妈都能度过一个美丽又舒适的孕期哦！
